露易丝•海告诉你疾病背后的秘密
每一种疾病背后都隐藏着一个不被我们觉察的心理模式，我们病痛的根源就在于此。每一个负面思想或负面情绪都会在我们的身体里留下痕迹，如果我们一直对此毫无觉察，它们就会不断在我们身体里堆积，最终会以疾病的方式来告诉我们。
露易丝·海：全球著名的心理治疗专家，杰出的心灵导师。“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者，《生命的重建》这部伟大著作的作者。她自幼历经父母离异、童年遭遇强暴、整个少女时代被凌辱和虐待、出逃结婚后又被抛弃、罹患癌症……可算是一个有足够资格怨天尤人的女人，但她说：“我们的生命经历，完全是我们自己造成的。”在被确诊患有癌症之后，她在自己身上实践整体康复的思想，她认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。6个月后，她摆脱了癌症，完全康复。她用自己的生命揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，检验了自己用生命探索出的真理。
爱 自 己 ， 接 受 自 己
找 到 生 命 的 价 值
——露易丝•海
露易丝·海在《生命的重建》一书中，指出某些特有的思想如：批判、愤怒、排斥，是致病最大的原因。她以多年的研究，整理出心理问题的症结所产生的各种症状，同时列出治疗它们应有的正确意识与心态。
露易丝·海身心疾病对照表（全版）
症 状
思想型态的症结
治疗它们应有的正确意识
溃疮脓肿
感情受伤害、轻蔑、仇恨
我不允许自己生活在腐化的思想里，我是和平的
痤疮、粉剌
不能接受自己不能接受环境
我爱我自己.我接受我周围的一切
意外事故
对权威的反抗、相信暴力、愤怒
我以和平的心接受生活的一切
腺状肿
家庭的冲突、自以为是不受欢迎的人
我是一个受欢迎并被需要的人
耽溺嗜好
恐惧、自我排斥、爱的缺乏
我爱我自己。没有任何事情能超越宇宙给我的爱
衰老退化
思想老化
我接受任何年龄，每一个年龄都是完美的
酗酒
无所适从、感觉徒劳无益、潜在的罪恶感
过去的让它过去，我的生命是有意义的。我爱自己，并完全的接受我自己
过敏
对事物过份敏感、掩饰、恐惧与自私
我是和平的。世界是安全友善的
贫血
对生活缺乏兴趣、缺乏快乐
生命是充满喜悦的。我对每一件事都有兴趣
盲肠炎
对生活有所恐惧，缺乏流畅感
我放松自己，让生命之泉流淌畅
动脉硬化
思想观念狭隘、排斥别人
我接受别人的思想观念。我以开放的心享受人生
关节炎
对生命感到苦涩、憎恨、对爱感到缺乏
宽谅一切。我让别人自由地表达他们自己。我是自由的
气喘
过份敏感、窒息的爱、压抑情绪、呆滞窒息的感觉
我的爱是无条件的。我选择自己的人生。我是自由的，别人也是自由的
背痛
上半部缺乏精神的支柱、
下半身缺乏财务的支持
我信任宇宙；我毫无恐惧地爱与信任。宇宙本身便是我的支柱
尿床
对父母感到恐惧
我得到父母的怜爱关怀与了解
先天性残缺
因果，自己选择如此出生的，选择我的父母
没有任何罪恶，只是与自己本身及父母有某些症结需要了解与排解
膀胱炎
焦虑、对既往无法释怀
过去的让它过去；迎接新的改变
血液病
郁闷不乐、思想呆滞不流畅
快乐地生活，创造新的意境、思想，并让它流畅
高血压
长久的情绪问题没有解决
我让既往的不愉快随风而逝，它们已不在我的意识里
低血压
沮丧、消沉、忧伤、失败、失意感
我要振作，创造快乐的生活
疖
沸腾的愤怒
我放开所有的愤怒
骨病
对权威的反抗（骨头是心识的结构）
不与权威争斗。在我的世界里，我是我自己的主人
脑肿瘤
相信不正确的事、固执、拒绝改变
生命本身就是不断变易，我成长的方式也将不断改变
囊肿
过份受呵护，以致感到窒息
我是自由的，我允许每个人都有他们的自由
支气管炎
激昂的家庭气氛
心平气和，没有人可以使我愤怒
灼伤
怒火中烧的愤恨
我对任何事情都保持心平气和
黏液囊炎
压抑的愤怒
放松自己，不作无谓的愤怒
瘀伤
生活或情绪上有所冲击
我没有惩罚自己的理由，我以爱面对生活
癌
长久忍受内心深处的忧伤与愤怒的侵蚀
我内心没有秘密，我放开以往的一切，我目前的生活是快乐的
晕车
恐惧、感动被桎梏与陷溺
我不害怕，我自在地随时间与空间而前进
白内障
黑暗的远景，无法前瞻
我的前途是光明快乐的，我是自由的
胆固醇
不敢面对快乐
欢乐是正常的，我爱人生
伤风
惶恐、杂乱、小小的伤害
我的思想是自由的，我内心是和平的
结肠炎
过份严谨的压抑、失败、感情的需求
我是自由的，生命是欣欣向荣的
便秘
拒绝改变旧有的生活、吝啬
我放开过去的一切、我慷慨地许生活流逝
咳嗽
神经紧张、恼怒、批判、压抑
我以和平的方式表达我自己，我以爱表达生活
痉挛
紧张、紧握住痛苦
我放松自己，让人生流畅
耳聋
排斥、拒绝不愿听的、固执、强烈的隔离
我倾听宇宙之音，我生命的喜悦，我是宇宙整体的一部份
糖尿病
深深的哀伤、生活里没有甜蜜
我所有的哀伤成为过去。我爱来增加生活的甜蜜
腹泻
对某种思想害怕与排斥
我让过去的事物自然流逝
驼背
背负着过多的愤怒、聚积的憎恨
过去的已过去了，没有人能伤害到我
耳痛
愤怒、不愿听
我以爱与了解去听别人的心声
湿疹
过份敏感、受到伤害
没有人会威胁到我，我是安全有保障的
浮肿
对某种事物紧抓不放
我放开一切，我是安全与自由的
癫痫症
排斥生活、感觉被迫害、以暴力面对自己
我爱我自己，爱生活的全部。生命是永恒的喜悦
眼疾
不喜欢生活里所见的事物、看不见真理
我爱接受我所看见的事，我以透彻的眼光看人生、看真理
脸的伤害
错误的自我价值的体认
我对自身的价值有明确的体认
头晕
害怕、与现实无法配合、空白感
我有足够的知识与力量，去处理我活中的每一件事
怠倦
排斥、对生活感到乏味、缺乏爱
我对生活抱着热忱、我以活力面对人生
发烧
焦灼、愤怒
我以宁静与和平来表达爱
脚
对未来感到恐惧
我对真理有信心，对未来有信心
胀气痛
紧抓着无法排解的意识
我放松自己并悠然自在地生活
胆结石
苦涩、强硬无法排解的思想
对既往释怀。生活是流畅甜美的，我也是甜美的
腺肿
不平衡、杂乱无序
我是完全平衡有秩序的
青光眼
长久的情绪伤害与压抑
没有人能伤害我，我以爱与柔情的眼光来看世界
味觉
缺乏耐心、愤怒、控制欲
我放开自我的优越感，我允许别人表达他们自己
成长
错误的价值观与骄傲
我原谅并爱我自己
齿龈
无能为力去实现所做的决定
我是有毅力的人，我对我自己的决定会贯彻执行
手
拿不起也放不下、害怕新的转变
我对任何新的理想、新的转变、都以爱来接受
口臭
腐败的态度、愚蠢的思想、恶劣的谣言
我的语言温和充满爱，我只吸收并表达善良的心意
花粉热
情绪纷乱
我与宇宙是一个整体
头痛
紧张、情绪困扰、对未知数的恐惧
爱、和平、轻松，在我的世界里每一样都是美好的
心脏病
严重的情绪问题、排斥、紧张与压力
快乐、欢乐、喜悦，我接受生活的全部
痣
压力、紧张、恐惧、无法放开
我放开所有的压力与负担，我生活在眼前的欢乐里
肝炎
愤怒、恐惧、憎恨，肝是原始的情绪与愤怒的温床
我放开所有的愤怒，我的意识是清净无染的，我的意念是清新有活力的
脱肠疝气
紧张、精神负担、不正确的自我表达
我的人生是和谐的，我以温和柔情爱我自己
臀部
害怕勇往直前、做重大决定
我快乐地向人生迈进，生命本身会有支持我的力量
荨麻疹
潜在的小恐惧
我生活里的一些琐碎小事，也是和谐欢乐的
性无能
性压力、紧张、对配偶的轻蔑排斥
我以轻松愉快的态度面对人生
消化不良
恐惧、焦虑
我吸收消化生活里的一切
精神错乱
逃避、退缩、与生活脱节、对家庭的逃避
我是宇宙神圣的产物，我知道自己的真实身份与价值
失眠
压力、愧疚感、恐惧
我放松自己，安然和平地睡，明日将有新的开始
痒
欲望不满足、怨愤、悔恨
我所有的理想将会实现，我内心和平无怨尤
黄疸病
偏见
我对每个人都给予宽容、爱与怜悯
肾脏病
批评、失望、挫败感
人生每一面都是美好的，每一件事都使我充实
膝盖痛
缺乏弹性、固执、不能弯曲、自大
怜悯、宽恕、容忍，我向前迈进不犹豫
喉炎
对权威的反抗、敢怒不敢言
我能自由自在地表达自己
腿
对未来的恐惧、不敢勇往直前
我充满了信心与快乐，向前迈进
肝病
沮丧、压抑（肝是贮放愤怒的地方）
我放开心怀，自由地去爱
肺
拿不起放不下
生命的气息源源不断地流畅着
更年期综合症
害怕不再被需要、自我排斥、怕老
生命的循环是平衡的，我以爱祝福我的身体
经期不顺
对身为女性害怕、排斥、以为下阴部是肮脏或罪恶的
我是美丽的女人，我的成熟是正常的过程，我的身体是完美的
偏头痛
情绪的压抑、对性的恐惧
我对一切事物都能宽容谅解，我的人生是顺畅的
口腔病
闭塞的思想
我以开放的心接受新理念
硬化症
铁石般的意志力与心肠、缺乏弹性
我不再控制别人，我随遇而安地过人生
咬指甲
对父母的蔑视、侵蚀自己
我是一个成熟的个体，我有能力创造自己的前途
颈
缺乏弹性、拒绝对问题做多面的探讨、固执
我是有弹性的，我对事物抱持多方面的了解
神经紧张
不能沟通、挣扎、恐惧、焦虑
我在通往永远的道途上，我只须保持和平、无须急促
麻木无感觉
压抑的情感、拒绝同意
我反应生活，我与别人分享我的爱与感觉
肥胖
缺乏安全感、自我排斥或保护自己，想弥补空虚
我爱我自己，我在精神上永远是充实的，我永远在神的保护中
麻痹
恐惧、逃避、震惊、反抗
我对所有的人生经验以喜悦迎接
肺炎
沮丧、对生活厌倦、内心纷扰
生命是神圣的，并充满了欢乐的气息
摄护腺炎
绝望、性压力或性罪恶感、自以为老化
生命的活力是不受年龄限制的
风湿症
爱的缺乏、憎恨、长期的哀怨
我对别人、对自己都给予充份的爱
佝偻病
缺乏爱与安全感、情绪低落
我爱宇宙生命的全体，而宇宙也爱我
晕船
对死亡的恐惧
生命是持续不断地，只有形体的变换，没有死亡
肩痛
过重的负荷
每一样我所接受的，都是自由美好的
带状匍形疹
长期的精神紧张
我不恐惧，我安然宁静而和平
皮肤病
缺乏安全感、急躁、希望获得关爱
我是一个独立的个体，我得到关爱与肯定
胃痛
对新的思想观念无法消化吸收
我的人生是和谐的，我能吸收新思想
中风
对生命的排斥、自我暴力
我接受生活中的一切喜怒哀乐
口吃
缺乏安全感、无法表达自我
我有权利表达自己，我以爱来沟通
牙齿
长久的犹豫，无法做分析与判断
我以真理为决定事物的原则，我对自己的决定有信心
喉咙
压抑的愤怒，强忍下受伤害的情绪
没有人可以伤害我，我心平气和地表达我自己
静脉瘤
反抗、对工作厌恶、缺乏勇气
我爱人生，并让生命的气息自由地循环着
疣、瘤
相信丑恶、愤恨自己
任何东西都是美丽的，我爱我的身体
疗愈身体的咒语
头脑
我爱我的头脑。我的头脑可以给我创造奇迹。我知道我有能力治愈我自己。我选择用积极的想法去创造未来。我感谢我美丽的头脑。
眼睛
我爱我的眼睛。我在任何一个角度都可以看清。我带着爱和感激看着我的过去和我的未来。我选择用新的角度去看自己。我感谢我美丽的眼睛。
耳朵
我爱我的耳朵。我听到充满了爱和美好的声音。我听到周围的人都在发出爱的呼唤。我愿意带着爱和慈悲去聆听别人，理解别人。我感谢我美丽的耳朵。
鼻子
我爱我的鼻子。我和身边的每一个人都可以和平相处。我选择自己的思想，我决定自己的生活。我跟随自己的直觉去行动。我感谢我美丽的鼻子。
嘴巴
我爱我的嘴巴。我鼓励自己说出自己的想法。我跟随真实的想法去做决定。我愿意为自己说话。我选择让自己带着爱去表达。我感谢我美丽的嘴巴。
脖子
我爱我的脖子。我愿意从各个角度去看这个世界，接纳这个世界。我愿意改变。我选择灵活的思维方式和自由的表达。我感谢我美丽的脖子。
喉咙
我爱我的喉咙。我保持自由而开放的沟通方式。我喜欢愉快地歌唱。我选择表达自己的创造力和自我价值，和我真实的想法。我感谢我美丽的喉咙。
肩膀
我爱我的肩膀。我可以轻松地面对我的责任。我肩头的担当像风中的羽毛一样轻盈。我的肩膀很坚强，生活对于我来说充满了轻松、自由和喜悦。我爱我美丽的肩膀。
手臂
我爱我的手臂。我张开双手迎接生活中的喜悦。我愿意享受我的生活。我选择让自己接受改变，走向更美好的生活。任何时候我都可以保护自己。我感谢我美丽的手臂。
脊椎
我爱我的脊椎。我的脊椎充满了爱的力量。我的每一块骨头都和谐地连接在一起，完美地互动着。它们让我感觉非常强壮而灵活。我可以顶天立地。我感谢我美丽的脊椎。
背部
我爱我的背部。我的生活一直在支持着我。我释放掉所有的恐惧。我是被爱的。我释放过去的经历。我选择让我的生活充满了丰盛。我感谢我美丽的背部。
骨骼
我爱我的骨骼。我是强壮的，我是平衡的。我的骨骼非常爱我，非常支持我。我的每一根骨头对我都很重要。我选择用意念让我自己坚固有力。我感谢我美丽的骨骼。
胸部
我爱我的胸部。我在付出和给予之间找到了平衡。我的生活满足我一切的需求。我可以自由地做我自己，我也允许别人自由地做他自己。我选择用自由和爱滋养自己。我感谢我美丽的胸部。
肺部
我爱我的肺部。我知道自己有生存的权利。我的生存环境很安全。我相信只要我愿意，我一直可以呼吸到新鲜的空气。我选择创造安全的生活。我感谢我美丽的肺部。
心脏
我爱我的心脏。我的心脏滋养着我的每一个细胞，快乐在我身体里循环着。喜悦和崭新的想法在我浑身上下流淌。我让生活里的每一个角落都散发出爱。我感谢我美丽的心脏。
胃
我爱我的胃。我很轻松地吸收着生活中的每一个时刻，我带着喜悦消化着生活中的每一段经历。我信任生活会满足我生存的一切需要。我知道自己的价值。我感谢我美丽的胃。
肝脏
我爱我的肝脏。我释放一切我不需要的烦躁，批评和谴责。生活中的每一件事都是上天给我最好的安排。我选择让自己被清理，疗愈和提升。我感谢我美丽的肝脏。
肾脏
我爱我的肾脏。我愿意让过去积累下来的毒素都排除去，并接受新的想法。我选择用我的意念创造生活。所以，我接受现在的生活。我感谢我美丽的肾脏。
脾
我爱我的脾。我对生活中的和平，爱和喜悦充满了向往。我选择在生活中的每一个方面都创造快乐。我很安全。我选择体验充满甜蜜的生活。我感谢我美丽的脾。
结肠
我爱我的结肠。美好的生活可以在我的体内流过，自由地，愉快地流过。我愿意释放掉所有的堵塞。我的生活非常地和谐而顺畅，我可以完美地接纳、吸收和排除。我感谢我美丽的结肠。
生殖器
我爱我的生殖器。我很完美。我足够美丽，有足够的魅力吸引到异性。我很安全，我享受我的身体带给我的愉悦。我感谢我美丽的生殖器。
腿
我爱我的腿。我释放掉所有童年时的痛楚和伤害。我可以对过去释怀。我可以灵活地向生活中任何一个方向移动。我选择带着喜悦在生活中前进，不被过去纠缠。我爱我美丽的腿。
膝盖
我爱我的膝盖。我是灵活的，是流动的。我愿意给予爱和感激。我能伸能屈。我可以包容和原谅。我选择用开放的心，带着爱和喜悦去顺应生活。我感谢我美丽的膝盖。
脚踝
我爱我的脚踝。我的脚踝是灵便的。我释放所有的恐惧和内疚。我接受轻松和愉快。我移动到任何一个方向都是最好的选择。我感谢我美丽的脚踝。
脚
我爱我的脚。我很稳固地站在现实中。我理解自己和他人都一直在成长。我让宇宙带给我成长所需的一切滋养。我可以轻松而安全地完成我的任务。我选择用自己的意识创造生活，并且可以步入自己创造的生活。我感谢我美丽的脚。
身体
我爱我的身体。我的身体是一座美丽的家园。我很欣慰我选择了现在这个身体，它和我这一世的灵魂完美的结合。它的一切都是完美的。我选择用我的意念创造和维护我的健康。这种感觉特别的美妙。我深爱着并感谢我美丽的身体。
18
生命的重建祈祷文
——露易丝·海
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我相信有一种比我强大得多的力量，
每天、每时、每刻从我身体流过。
我打开自己让智慧进来，
我知道大千世界只有一种智慧。
在这智慧里面有所有的答案，
所有的解决方案，所有的康复方法，
所有的新创造。
我相信这种力量和智慧，
我需要知道的一切都也被揭示，
我所需要的一切都会到来，
在正确的时间、地点、按照正确的顺序。
我的世界一切都好！
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我总是被神奇的力量保护着、引导着。
我有把握审视自己的内心世界。
我有把握审视过去。
我有把握扩展生活的视野。
我永远不会被我的性格所羁绊，
无论是过去、现在，还是将来。
现在我要抛弃我性格的弱点，
让我认识到我的存在是多么辉煌。
我完全愿意学会爱自己。
我的世界里一切都好！
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
过去无法将我羁绊，
因为我愿意学习和改变。
我看到我的过去必然地将我带到现在，
我愿意从我现在所处的地方开始，
打扫我头脑里的房间。
我知道从那一间开始并不重要，
所以我现在从最小的和最容易的房间开始，
这样我会很快看到成果。
作这样的冒险我感到颤栗，
因为我知道我再也不会有这样独特的经历。
我愿意给我自己自由，
我的世界一切可好。
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我不再选择那些狭窄和贫乏的理念，
现在我选择看看我自己，
就像全世界所看到的一样，
我是完美的、完整和完全的。
我存在的事实就是我所创造的，
完美的、完整的和完全的。
现在我选择在我这种信念的基础上建立我的生活。
我在正确的时间、地点、正在做着正确的事。
我的世界一切都好。
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
现在我选择平静地面对我头脑中旧的思维，
我愿意改变。
我能够学习，我有学习能力。我愿意改变。
在我做这些之时我选择乐趣。
当我发现有另外一些思想需要改变时，
我选择的反应是仿佛发现了财宝。
我一点点地看到和感到我自己的变化。
思想将不再能够左右我。
我是世界的主宰。我选择自由。
我的世界一切都好！
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我需要把抵制改变的思想抛弃，
就像抛弃其它消极思想一样。
它们无法战胜我，我才是自己世界的主人
我尽最大的努力顺应我生活中的改变。
我赞同自己，赞同自己改变的方式。
我尽自己最大的努力，日子变得简单起来。
我处在不断变化的生活的河流之中。
今天是美好的一天。
这是我的选择。
我的世界一切都好。
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
变化是我生活中的自然规律。我欢迎变化的到来。
我愿意改变。我选择改变我的思想。
我选择改变我使用的词汇。
我从旧的变成新的，这对我来说很容易也很愉快。
宽恕比我想像的要容易。
宽恕使我感到自由和轻松。
伴随着快乐的感觉，我越来越爱自己。
我放弃的怨恨越多，我需要表达的爱就越多。
改变我的思想我感觉很好。
我在学习选择体验今天的喜悦。
我的世界一切都好！
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我的生活总是新的
我生活中的每个时刻都是新鲜的，至关重要的。
我用我的乐观思想来创造我想要的一切。
这是新的一天，我也是新的我。
我想的不一样，我说的不一样，我的行为也不一样。
别人对待我的方式也不一样。
我的新世界反映出我的新思想。
我满怀喜悦种下新的种子，
因为我知道这些种子将成为我新的体验。
我的世界一切都好。
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我支持我自己，生活就会支持我。
我看到了规律起作用的证据，
它就在我的周围，在我生活中的任何地方。
我让学习的过程变得越来越快乐。
我的每一天都从感激和喜悦开始。
我充满热情的期盼每一天的冒险经历，
我知道我的生活中“一切都好”
我爱我自己本来的样子，我爱我的所作所为。
生活在我身上表达出生命、爱和快乐。
我的世界里一切都好。
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
在我心灵深处，埋藏着无尽的爱的甘露，
它充满我的心扉，我和身体，我的思想，我的生命，
它离开我的身体向各个方向辐射，
然后又成倍返回到我这儿。
我释放出所有爱心的储备，
释放爱心让我感觉良好。
这是我内心愉快的表达，我爱我自己，
因此，我用爱来照顾我的身体。
我满怀爱心地提供给它富有营养的食物和饮料，
我满怀爱心地修饰它，装扮它。
我的身体回馈给我的是健康和精力。
我给自己准备了一个温暖的家，
可以满足我任何需要，是一个快乐的家。
我用爱装满每个房间，
不管谁进来，包括我自己，
都会感觉到这种爱，并且被它滋养。
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我拥有创造自己的力量。
我完全开放地接受世界赋予我的充足的财富。
所有我需要和期望的。
我还没有提出要求就已经被我获得。
我被指引着，保护着，我选择对我最好的。
我为他人的成功而高兴，
我知道有足够的财富有成功分给我们每一个人。
我经常丰富我的思想，
它使我的收入也随之增加，
我的收入可能来自任何渠道。
我的世界一切都好。
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我认识到我的身体是我的好朋友。
我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧。
我倾听身体的声音，我知道它的忠告都是正确的。
我永远是安全的，神圣的力量在保护着我，指导着我。
我选择做健康和自由的人。
我的世界一切都好。
