你有没有过这样的瞬间：读到某书的某个章节，或者某篇文章，忽然茅塞顿开，恍然大悟一般：“原来是这样的…”“这个作者写得太好了，把我想说的话都说出来了…”“原来我以前想的是错误的！
在你“恍然大悟”的那个瞬间，你的某种能力正在被激活。没错，这就是你的元认知能力！
元认知能力：
对自己思考过程的认知与理解。
元认知包括：1.元知识；2.元体验；3.元认知监控：
元知识指的是知识的知识，注意这里指的是知识背后的知识，而非获取知识过程中用到的知识。
元体验：摧毁旧知识产生的认知体验和情感体验，比如我们在引言中说到的“恍然大悟”，比如哥白尼推翻地球是宇宙的中心。
元认知监控：认知主体在认知过程中以自己的认知活动为对象进行自觉地控制、监督和调节。简单地说就是依据新的元知识重建知识架构。
我以前比较少地注意自己的元认知能力的提升，甚至连元认知和元认知能力是什么都不知道，但它其实是我们最底层的逻辑，是最简单却最易被我们忽略掉的。
很多你想得到的东西都可以与元认知能力联系：比如情商，情商差本质上就是无法将心比心，无法正确地理解他人的感受。而无法正确理解他人感受就是元认知能力不强的表现之一，因为你对自己的真实感受都无法正确地感知与认知，何谈把这种能力迁移到他人身上呢。
元认知能力强表现在诸多方面：比如阅读能力强，边读边可以将作者的思维方式与自己的思维方式进行对比，而后升级自己的思维模式；比如观察和感悟的能力强，学的东西越多我渐渐地愈加发觉，你自己所感悟到的东西才真正是你自己的，你学到的东西却还要经过实践和时间的检验才真正可能是你的。元认知能力强的人能及时对自己的经历或思考进行记录，感知自己的思考过程并及时修正和升级。
还好元认知能力可以通过不断地“刻意练习”进行强化。我们可以平时把自己的思考过程记录下来，在每学新知识的时候想一想它到底是新知识还是换了新包装的旧知识，从而发现新旧知识间的联系。很多时候不是周围的人不理解你，而是你没想清楚，你没表达清楚，所以他人无法理解。是时候该提升和反思自己的元认知能力了！
