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＃晨读感悟＃
习惯成自然。说的是做一件事的吸引力。
当晚上我饿的时候，喝温水，水有饱腹感止饿感，以前是吃东西。
以前没有看书习惯，现在每天下班就去看5分钟，以前买的书，拖得时间长，基本上没看。
早上6点起床，晚上12点前休息。休息好，才有精力，面对今天。
用习惯的力量去做事，吸引力的能量场很大，克服推延懒惰，要去实践，给自己好的正面反馈。
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【0831今日话题】
8月的目标完成怎么样？9月目标是是什么？
75%的完成率。
9月目标
①学习英语，目标简单英语交流。（长期）
②确定自己的学习目标，建立自己系统知识。（长期）
③坚持每天晨读感悟和今日话题（今日剽悍），每日文章。
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晨读信息
晨读标题：《剽悍晨读：彻底改变坏习惯，拥有自律又充实的人生》
晨读内容：
①找出习惯回路
②替换坏习惯
③重建新习惯
首先，找到真正的习惯回路，然后通过改变惯常行为来改变坏习惯，最后，再利用养成核心习惯和制造习惯回路来重建新习惯。
习惯始于点滴，长于循环重复。方法始终是方法，想要改变坏习惯，还需要不断实践。
参考书目：《习惯的力量》 [美] 查尔斯·都希格
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