复盘才能翻盘！
吾日三省吾身！每天进步一点点🤏
今日份断舍离：把马拉松群断掉，四年了！要跑都跑十几个了❤
反思：今天的你已经是昨天最好的作品！
反思一下自己的践行
1、昨晚睡前仪式感不够，电视在演戏，我在呼呼呼，台灯没关，哈喇子流一胳膊果然是三岁小孩儿，抱抱🤗
2、昨晚熬夜了，今天早起了！这是生物钟，怪我么！？
3、昨天晚上穿短裤🩳出去嘚瑟了，海边风挺大！回来泡了个舒服温水澡！瞬间治愈！钱不白花，昨天好几池子水，果然是大海水命，我心中江河，你呢在干嘛呀！
4、学习的成果转化不太理想，复盘的半桶水还咣咣当，总是不能给足够时间沉淀又开始其他事情！那就随风去吧，有别人的路，让别人无路可走
5、昨晚的故事太精彩，没拍照也没留下痕迹！我喜欢记录下来有意义的瞬间！因为我笃信知识没有记录就没有发生[强]
6、还没把破三战袍拿到手，项目而已，都是我践行路上的一个个项目！道阻且长吾辈当自强[笑脸]小屁孩儿他爸都是一个工具人，小屁孩儿还能挡到我摘星星么！？一个小玩具就行了[爱心][爱心]我打算众筹一下，有个9.99就足够了，可别给多，多了我怕你会爱上我[微笑][笑脸]
学习
多接地气
地气，即龙脉、地下矿物质的能量以及地下河储存的能量，具有持久且滋润的风水效果。这些都是我们身体所需的多种元素。
农村接地气的房子才是最好的，更容易让人感受到大地的滋养，从而带来一种踏实感。而在城市力住在高层会让人感到一种不安全感，因为高楼大厦阻断了地气，导致人们容易变得浮躁.
城市里到处是钢筋水泥和柏油路，与大自然的距离较远。再加上住在高楼里，离地面很远，人就慢慢变得远离自然了。比如城市里的离婚率较高，就与城市里到处是水泥结构有关，人接不到地气.
不接地气导致脾胃虚弱
高楼大厦不仅阻断了地气，还导致城里人脾胃虚弱，免疫力下降。城市居民脾胃虚弱的表现包括肌肉松弛、面部浮肿等，面部苍白也是脾虚的一个表现。
接触地面的机会少， 城市居民住在高楼，接触地面的机会很少，城市到处是钢筋水泥建筑，甚至连道路都是水泥铺设的，人们很少有机会接触土壤，从而导致脾虚。
女性化妆、喷香水等行为，其中的香气也可能导致脾虚。古代有个小姐因佩戴香囊导致脾虚，后来通过接触土壤恢复了健康，这说明土壤可以治疗脾虚.现在的人如果胃口不好，最好的方法就是多去山里接触泥土.
现代人为什么有这么多疾病？
从八字相克的原理
在五行中，人与木和土的关系更为密切。而钢筋水泥混合而成的建筑，属于金，住在里面不利于养生.金具有导电性，这可能也是现代人疾病多发的一个原因。
城市里到处是钢筋水泥，又不接地气.脾胃是后天之本，而现代人由于缺乏地气的滋养，身体状况逐渐变差。
为了得到地气的滋养，长期住在高层的人应该多花时间去接触泥土、接近山川、河流，多晒太阳、淋雨，多亲近花草树木，能从中得到一些好运和帮助。
很多山里头，你去了以后在那里一站，心中就有说不出来的舒坦，这就是贴近大自然的心理舒适.其实那就是当地的地气在在影响到了你.很多人做疗养，养病都会去什么名山，深山，疗养院，恢复速度就是比别的地方要快一些，地气为天地精华之气，尤其是老人小孩子，还是要双脚多踩踩地面，出去公园山上走走，地气旺的地方，对身体健康好，会使人脑效率提高，更有精神，也不容易抑郁
多走走路爬爬山 ，接地气。
