起床：5:30 就寝：22：30天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成4月份计划的制定；
2.完成早起营的准备及开营；
3.完成第16场直播；
（二）未完成的事情
（三）计划外的事
（四）2023年坚持的小目标
1.身体健康：目标体重降到50kg，并始终保持
①跑步600公里，完成2023年第13次跑步，跑了13公里，共计完成91公里；
②深蹲100个260次，完成了第31次；
③仰卧起坐280次，至少30个每次，已完成了41次，50+20+20+10=100个；
④排球至少一个小时30次：已完成8次，打的有些急躁；
⑤羽毛球至少一个小时30次，已完成1次；
⑥完成户外骑行12次，骑行10公里，累计骑行105.62公里。
⑦完成瑜伽1小时3次。
2.输出部分：
①直播150次，完成第16场，面向自己的带过的已经毕业的同学做了《理想大学生活》的问卷调查，没想到第一天就有将近150位同学做问卷，昨天的直播给大家分享他们回答的“大学期间，最有成就的一件事情”，就讲了一个多时间，而且我发现直播从头听到尾的人数在增加，这就是坚持的意义吧。
②读书笔记100篇，完成第1篇，《给老公的第三封信--读<杨绛传>有感》
③《晨间日记》300篇，已完成67篇；
④《晨跑赋能》60篇，已完成第2篇，分析体重未能按照预期的下降的原因；
3.输入部分：
①阅读100本书，完成第21本；
二、周目标总结复盘记录（第13周，3月27日至4月2日）
1.这周有些浮躁，发现自己善于策划活动，有创意，但是具体执行的事情，如何更深入一步好像是自己的卡点，现在的自己好像是静不下来，或者沉不下去，或者是有偷懒逃避的心态，要尽快调整；
2.当行动起来的话感觉很多事情也没有那么困难，很多时候就是自己想的困难阻碍了自己的进步。
3.周四、周五开始可以沉下心来了，以后要注意周六周日不要打扰同事，没有什么特别紧急的事情，就工作日的时间来沟通，周末让大家好好休息。
4.周六一天都在思考自己生活、工作的重点到底是什么？要找到重点，才能聚焦。
三、学习·信息·阅读（2023年4月份目标：10本书）
1.阅读《要事第一》这本书，读起来有些难度的书籍，需要慢慢读才可以的，不过这本书恰恰是现在的自己最需要的一本书。
2.4月份已完成0本书：①
四、健康·饮食·锻炼
1.早饭吃的很丰盛，红薯、鸡蛋、紫米豇豆饼、蒜香面包，午饭吃了烤羊排、油麦菜，卤菜，晚饭吃了小青菜和鱼。曼宝下课回到又买了夜宵，不过自己吃的不多。
2.细嚼慢咽+控制饮食，开启深蹲双百计划，每天100个深蹲，坚持100天打卡，期待100天后的变化，完成了55次了。
3.今天依然是不适宜运动的一天。
五、人际·家人·朋友
❤ 曼宝本来下午一开始一听说一起上课的小伙伴不要去上课了，自己也不愿意去了，结果去上完回来给我说自己上课学进去了，感觉很有收获，晚上的珠心算课程也是如此，最后她出了一个题目，老师说非常有水平，曼宝也说自己学进去了，这也是我想要传达给曼宝的，上课就要认认真真的学，课下可以好好地玩。
❤ 建立一些家庭规则：
①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。
②自己的事情自己负责，作业自己坚持。
③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。
④睡觉前对一天进行总结复盘。
⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。
六.工作
√ 以后工作中要有快速响应的意识，特别是宋书记关心的事情，跟进后要及时地反馈，有进展的时候也要及时跟进反馈，要养成这样的意识。
七、最美好的三件事
1.直播间听全场的人数在增加了；
2.又一起早起营开营了，熟悉的大家一起早起的感觉真好，这一期要好好带营，有始有终。
3.买的鲜花还在盛开，每一朵都非常的漂亮，看着就会心情很好。
八、 未来展望
萌姐获胜了，又一次用行动践行了什么是极致认真，干一行像一行。其实，当今社会我们很多人缺少的就是这种极致认真的精神，还有就是要狠下心来做一件事情，很多时候我们就是对自己太好了，总是为自己的懒惰、逃避找借口，所以才会一事无成，碌碌无为。
