文/止一
有人问，为什么明明很爱很爱对方，自己的习惯和大意还是会去伤害对方？
这里说的习惯和大意其实是一种长久以来形成的互动模式。这套模式是你在生命成长历程中，与养育者互动的过程中形成的。包含认知、情感等复杂的依恋关系也在这个过程中形成。
长大后发展亲密关系，很容易激起与早期依恋相关的互动模式。它伴随着爱、关怀、包容、理解、甚至争吵、疏远等互动方式，被你无意识地运用在与现在爱人的互动当中。
如上所说，这一模式因为早已形成，因此它的运行就如同计算机程序的显现，是一个自动化的过程，常常很难被觉察到，只有事情已经发生，造成一定的后果，才会被注意到，就像上面的问题，注意到的时候，无意识的伤害已经发生。
当这些模式变成潜意识的一部分时，潜意识本身是没有好坏对错之分的。比如你早年生活中父母没时间照顾你，很多时候你是被忽视的，潜意识会自动地认为家人之间的爱就是这样疏离的，疏离=爱，它全盘接受，并不分别。分别是意识理性做的事情。
这导致长大之后，发展属于自己的亲密关系时也倾向于用疏离来表达爱。因为这是熟悉的、“爱”的模式。除非ta在成长中不断增加新的关于爱的体验和理解，否则，这个核心的爱=疏离的模式很难改变，一生都会发生作用。
因此，想改变的话就要深入地去觉察。一个专业的心理咨询师都需要不断地进行个人体验、做咨询、参加督导，数十年如一日锲而不舍地去觉察和修通那些早期被涂抹的、歪曲的认知和情感，把潜意识意识化，才不至于过分地被心灵深处那强大而有力的部分卷入和裹挟，何况平常人。
在你生活中遇到痛苦、困境的时候，就是要开始深入思考、觉察和体验的时候，自我成长是每个人毕生的功课。
