2021.10.0７（周四）晨间检视
2021年年度计划
健康达人：
尾椎恢复
膝关节恢复
体重110
258期一阶7.0——90天践行目标（9月28－12月31日）
体重控制在130以下，膝关节正常，尾椎正常，身体功能全面恢复正常。
实施方法：
在康复指导师指导下训练
2021年９月28日至10月31日月度计划
体重控制在130以下
完成康复指导师给出的训练计划
2021年9月28日－10月7日第一周计划
每天写晨间日记
每天写青蛙
完成指定的康复训练
昨日青蛙检视：
一，写晨间日记——完成
二，吃各种药——完成
三，案例督导第二次——完成
四，写案例报告一番完成最后——完成
今日青蛙：
一，写晨间日记
二，吃各种药
三，去汗蒸
四，晚上七点半咨询
五，收拾咨询室
六，染发
晨间日记
昨天晚上的案例督导感觉特别爽，很清晰的知道来访的人格位置并且，知道人格位置的症状及工作的方向，很开心遇到马老师，感觉自己的咨询之路要走上低焦虑低消耗的光明大道了。
今天是解除隔离的第一天，咨询室的花有一个月没浇了，希望不要死掉了，养了好几年了，今天争取能收拾出来，明天就可以如常工作了。
黑龙江的疫情昨天零增长了，估计是控制住了，结束的时候，我还得过去，争取一次性把这个病去了根，迎接美好的老年生活。
亲家母确诊癌症，对女儿的生活影响比较大，自然也会涉及到我，但，不去想更多，美好的心理无论外界如何变化，都是自己美好生活的转机。
小确幸：
遇到马老师真好。
昨天运动和体重照片
没称。
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