修身类：

1,视力(玩手机与休息的时间，眼保健操与用眼度的衡量)

2,健康(作息是否规律，有无熬夜，三餐是否按时吃饭且是七分饱，饭后有无散步)

3,健美(俯卧撑、蹲起(每天三组)，跑步(每周最少三天))

养性类：

1,制怒(不发怒或怒不显露于形色)

2,戒惧(焦虑、担忧、害怕、怯懦等皆需克服)

3,无悔(不让明天的我为今天的行为悔恨，不让昨天的我瞧不起今天的自己)

4,雅言(不吐脏话，不开黄腔，拒绝油腻)

精进类：

1,读书(每天读书至少一个小时)

2,写作(无论字数和内容，笔耕不辍)

3,背诵(单词和语法)

治学类：

1,看书(书单中与专业类相关的书籍每周一本)

2,视频(手机app上的专业相关视频每天最少40分钟)

3,论文(每周看两篇专业论文)

陶娱类：

1,网文、游戏、视频、论坛类的娱乐时间，每天不超过一个半小时

2,每周欣赏一部电影

以上就是今后每天日记总结回顾的五大部分，亦当以此严格要求自己，培养自律习惯，不可自暴自弃、自我放纵。