过去很喜欢读书，但是也只是好读书，其实读不懂。一直在找一本，能把所有东西都解释清楚，把所有人都解释清楚，我也说不上来什么意思吧，但是就是冥冥中一直在找这样的一本书，直到看到恒洋老师的出手之后，我如获至宝。

老师这本书讲的太深太深了，乍一看每个人都看得懂，但是每一句话细细琢磨又有无穷的意味。背后人性的东西和对这个世界的洞察帮助我把以前看过的所有书都串起来了，我突然之间明白了很多事情，很多很多事情。

这本书是我看的最久的一本书，平时我一个小时就能看一本书，但是这本书真不行。要调动自己所有的过往去看，这样才能看进去，才能有收获。

就拿其中的一个小点来说吧。普人通改变顺的序是：策略、故事、状态

遇到什么问题，就想赶紧找办法解决，就一直在想办法，一直在百度和请教人办法。其实这一出手就错了。

而手高改变顺的序是：状态、故事、策略

遇到问题，第一个要想的是先调整你的状态，让自己的状态稳定下来，再调整你的故事，你的自我认知和固有思维模式，最后才是方法，就是方法根本都不重要。

找方法根本就没用，有的人根深蒂固的觉得自己是个失败者，再多的方法又有什么用呢？得先把自己心里那层厚厚的茧给打破。调整好自己的状态，那么人就能获得瞬间的改变，不然就是在死守自己的旧观念，不顾一切失败的去捍卫自己脑子里的旧观念，旧故事而已。你给自己制造了怎样的故事，你就会拥有怎样的关系，活出怎样的人生。

当你手上拿着锤子的时候，你就会不自觉想找钉子。不是大脑指挥身体，而是身体指挥大脑。

如果你想要的是一个结果，往往不会发生改变；而如果你想要的是一个改变，最后一定会产生一个改变。

大部分人解决问题时，都想要策略，方法，干货……而这些其实你早就熟稔于心，为什么问题还无法迎刃而解？因为你没有突破你的惯性。

能量提升一分，能力N倍裂变。如何理解身体指挥大脑？比如，你要减肥，不是学方法，而是开始运动；你想写作，不是学方法，而是开始写……

太多太多了，我不剧透了，大家自己去看吧。