曾经，我是一个虽然无所事事却仍然能够熬夜到三四点的人，熬夜干什么呢？刷手机。明知道熬夜和无聊会有害身体健康，却仍然日日如此。我从未想过有一天自己会成为一个精力充沛的人。直到有一天，我在网上囤了各种书。到货后，家里摆满了各种书（我习惯阅读纸质书。我特地空了一个房间用来摆放各种书籍。我读书很杂，各类书籍都有涉猎）。懒散的我，一开始是连快递都懒得拆的。直到家里再也摆不下去各种大大小小的快递了。或许我有囤积癖。我有个很不好的习惯，要么不做，要么一鼓作气。这种极端的性格真心不好。有一天，我又是一股作气地拆快递，拆着拆着，终于拆不动了。于是坐在一堆快递中随意地翻起了旁边的一本书。我有很多坏习惯，比如贪图新鲜感。第一次在一堆乱糟糟的快递包装纸、书、未拆的快递中竟然沉下心来看了约摸三个小时的书，从此手不释卷。

       读书让我感觉到津津有味，读书甚至改变了我的个性。从前我是个很暴躁脾气很大的人。读了大约半年的书吧，我的性格发生了巨大的改变。家人说我性格温和了，领导说我稳重了……总之，熟悉我的人都说，我的个性发生了翻天覆地的变化，就像换了个人似的。说来也神奇，个性变化就真的变化了。以前内外反差极大的我一去不复返了，如今表里如一，温润如玉。这种个性还极稳定，已经保持快两年了。以前我是个极自我中心的人，我不想做的事情，谁让我做，我都不会做，除非我意识到我应该做或我很感兴趣。如今的我，会首先换位思考，会有责任感，会理解和体谅他人，会踏实认真地对待每一个人和每一件事，这或许就是读书的力量吧！

         读书让我获益更多的是早起。因为工作越来越繁忙，我自由的个人时间越来越少。已经嗜书如命的我，一开始又回归了熬夜的状态，只是第二天状态极差，工作效率极低，人昏昏沉沉。后来无意间读了一些畅销书（我比较喜欢日美韩中的畅销书，最喜欢励志类书籍。日本和韩国的畅销书比较细致入微，喜欢从各种小事娓娓道来。美国的畅销书很宏观，读书时犹如打鸡血一样亢奋。中国的畅销书较为中肯平实，观良师善自身），大多提倡早起，尤其是起床后的“黄金一小时”将决定一天的状态。我的是那种一产生兴趣就立刻实行的人。于是，我当晚就将闹钟调到4点钟（似乎我总是用力过猛，不太懂得循序渐进吧。也或许是我一直都对自己很严格很自信。更或许这是一种技巧，先难后易，符合生理特性）。第二天“闻鸡起舞”后，果然效率和状态比熬夜好得多！难怪那么多牛人多选择4点起床，如乔布斯、王健林等。曾经我是个三分钟热度的人，没想到读书和早起竟然可以坚持这么久。我想应该不是兴趣的原因了。应该是终于养成了习惯。说实话，以前我是个没有任何习惯的人。好习惯使人获益良多。这话一点不假。希望大家也试着养成好习惯。好习惯的养成或许并不需要21天（3周）那么长。我大概用了一周的时间吧。中间也挣扎过，就是加班后睡晚了早上也依然4点起床（有人会说，睡那么短，身体吃得消吗？可以把午睡时间弹性延长一些）。我周末也是坚持4点起床，因为我觉得高效的休息方法是换脑（不同类型的信息让大脑保持新鲜和舒适感）而不是刻意（刻意睡个长觉反而越睡越累的感觉）。试着早起吧，早起可以让你收获大段的自由时间，阅读写作锻炼工作……你可以做很多事情，而且效率极高。早起的好处实在是太多了，如提高积极性（我以前是个很被动的人），增强专注力（一直在努力去达到高度专注后的心流状态，据说因此大脑会进化哦，或许是变聪明或更有技巧）等等。

        读书与早起，彻底改变了我的个性。这是我曾经想都不敢想的事情。现在我不到4点就起床了，八点半上班，除去早餐和上班途中花费的时间，我有近4个小时的自由时间，实在是太幸福了！早起后，我会先喝一杯温水和一杯热咖啡（喝咖啡是我的爱好），吃一碗皮蛋瘦肉粥和一只煎鸡蛋，然后写作至少2000字，读一本中文书和一本英文书（以前我读一本书至少需要一个月的时间，如今快速浏览或许只要不到40分钟。还有更快的人，我曾经看过一本书，介绍的是20分钟阅读一本书），跑步五十分钟（6公里，不算快。重拾跑步的方法是日本的超慢速跑步法，慢跑一个半小时。一点都不累还燃烧了卡路里。记得当时跑得太慢了，过往的跑友会跟我说加油，哈哈），洗澡10分钟（早上建议用高于40度的热水洗澡，因为刺激交感神经后会使人精力充沛。也可以在起床后立即洗澡，因为迷迷糊糊的头脑在温热的淋浴水下会立刻清醒过来，大脑和身体会有焕然一新的感觉。热水可以使人的体温升高，进而调节人体神经的优先状态，从休息的夜晚神经副交感神经过渡到活动的白天神经交感神经，进而焕发活力）。也就坚持了一个月，同事朋友见到我都说，你怎么瘦了这么多，精神状态这么好！感谢读书与早起，让我重获新生。

         愿你也拥有一个幸福的早晨。