我已经坚持跑步一个星期了，本来是奔着减肥来的，但是没想到跑步给我带来的好处，远超过减肥。
首先是精气神大不一样了。
以前觉得看着费脑的书，现在居然可以沉下心慢慢读下去。
以前嫌麻烦不想做的家务，现在可以耐着性子有条不紊地完成。
我也更愿意出门了，买菜、拿快递、倒垃圾，这些以前需要磨叽很久的事情，现在可以立刻动身去做。
简单来说，我的拖延症缓解了，行动力加强了。
其次是变得更容易自律了。
以前总是习惯性晚睡，现在运动量加大，到点犯困，自然想睡觉，根本不需要强迫自己早睡。
以前控制不住吃零食的欲望，现在居然可以控制食欲，而且也是自然控制的，不需要费劲做思想斗争。
最后是体型有了些微的变化。
虽然体重没变，但是体型在缓慢改善，我很有信心，如果一直这样坚持下去，肯定会慢慢变好。
运动真是应该努力实践的事情，尤其跑步这种无本运动，简直是抗抑郁（非病理性）、提升自律能力的良药。
