如果说雪给冬训增加了难度，雨便是夏练时难以预测的因素。恰恰入伏的头两天三晋大地普遍降雨，而牛哄哄跑团的小伙伴们或早起或夜跑或隔天跑，一个也没有落下。
今天是挑战赛的第三天，因昨夜下雨天气还算凉爽。我5点半走出家门，简单热身后开始跑步。路上槐花落了一地，踩上去软软的，仿佛还有香气。
吸取上一次心率过高的教训，我有意地控制配速，第1公里用时9分1秒。身体开始发热，脚步变得轻盈，不知不觉第2公里己然提速至7分41秒。5公里时踩轮子的感觉攸然来到，8.15公里轻松完成。今天平均配速7分40秒，心率138，步频184，用时1小时2分29秒。数据非常理想，我想这个成绩得益于雨后初晴气温适宜。
我第一时间把跑图发到跑团群，意外地发现今天我是首发跑图，却比昨天斑马小哥的跑图晚了近1个小时。紧接着，昨天被天津大雨阻挡的出水芙蓉小姐姐发来了在海河边漂亮的5公里跑图。美涛下载了曼巴小妹“想跑的心”闹铃，终于在6点前出发成功，同样的8.15公里。黄领、黄潜、凤凰涅槃3位报名跑一休一的小姐姐或6.66或8.15公里挑战成功。杜小妹热哄哄的跑图虽然还捂在怀里，我已从咕咚中看到她12.28公里的傲人成绩。
上午，两位临汾的小姐姐勇敢地报名参加临汾市全民健身10公里夏季挑战赛。逆光前行小姐姐已经成功挑战过春季10公里，而凤凰涅槃小姐姐是去年12月份刚加入跑团的新跑友，三伏天晋南10公里跑想想都出汗，一定是815挑战赛给了她们勇气和底气，为她们喝彩加油，预祝2位小姐姐10公里挑战成功。
今天是清一色的小香风跑步，姐妹们按照各自的节奏第三天挑战成功。晚上9点半，厚积薄发小姐姐准时发来统计表，一如既往地为大家记录成绩，标上小红花，红彤彤的一片，就像小时候教室后面的红花墙，鼓舞人心激人奋进！
