从系统的角度，一个个体的幸福，由以下几方面决定：
1、个体
2、他人
3、事
4、关系
首先个体要有自己的目标，正如每个系统都有自己的目标。
其次，个体的自我愉悦，比如自我成长，对美的发现和品味。
第三，个体和他人，通过事和关系来连接。所以所做的事情如果是擅长并且有意义的，会让人幸福。
而个体和周边的关系质量，如果是亲密、协作的高质量关系，个体会觉得幸福。
如果个体所做的事情，是我坚信、我擅长，并且被社会需要的，那他大概率是幸福的。
在这个快节奏的时代，我们更缺少「练习品味」
心理咨询师很早就发现：
把伤心的事情写下来会降低负面情绪，这是一种重要的抗抑郁的手段。
反过来，其实不过你可能没想到—— 把幸福的事写下来也会降低幸福感。
因为理性分析会降低所有情绪体验。
所以，情侣两个正甜蜜的时候，别再傻傻的问：你喜欢我什么呀？我们为什么这么好呀？
因为这时候是幸福的，是情绪的体验，需要用心去感受情绪的体验。如果突然问出来，这时候就会调动双方的「理性思考」，切断了对方享受感情的快乐，就会降低情绪的体验。
本来说：好爱你啊！
就问：为什么啊？
就像突然切断了水流一样，虽然会有好的应答方式，但都不如畅快的去感受为妙。
你只需要回答：我也好爱你，你是我的女人
简单来说就是：分析痛苦，品味幸福。
痛苦的时候去分析，降低痛苦的体验。
幸福的时候去感受，提升快乐的体验。
遇到负面情绪，通过写作来分析是件好事。
但遇见幸福的事，不要用头脑去分析，体验就好。
“好事经不起琢磨”至少从心理层面是成立的——没事别总想“我怎么过得这么好，为什么呢？”
“这段时间我怎么这么有运气，为什么呢？”——踏踏实实，心安理得地享受就好，或者说我就是这么幸运、霸气、可爱的人啊！
多去体验，多去爱，不要动用理性思考。
如果再遇到女孩问：“你为什么爱我”“你爱我什么”这样的问题时，别傻乎乎分析思考了。
或者可以这么回答：“答案很长，我得用一生去回答你，准备好听我说了吗？”
