今天看到一个95后小伙伴的公众号，写了10月的自律清单，想到《自律100天》里写的.....
看见即是降伏
说的是记录下你的行动，看见了你就降伏了，但是，如果没有清晰的目标，你是很难坚持持续行动的，所以，趁今天1号赶紧也写一个10月的清单！
01生存清单
生存清单，我的愿景是在做好本职工作的基础上，发展自己的副业，带更多徒弟出结果，10月突破副业日入过万。
同时，照顾好身体，一日三餐，早睡早起。
我不是自由职业者，本职工作是老师，短期内没有太大上升空间。为了更好地发展，我打算2022年考研，挑战自己，扩充新的人脉圈。
本职工作清单
1.认真备课，提前做好一个月的教学规划。
2. 每周集中备课，逐步优化
3.每周完成至少3篇教案和听课记录
饮食清单
1. 每天早上空腹一杯温水，两片阿胶糕
2. 一日三餐按时吃
3. 一周可在外面吃一次
4. 每天喝至少1600毫升水
作息清单
1. 作息时间保持晚12前睡觉，7点起床
2. 睡前不看手机，看书20分钟
02赚钱清单
赚钱愿景是做自己热爱的事，践行极致利他，尽自己所能，帮助别人，提升影响力。
每天日更一篇文章，运营好公众号、社群、朋友圈，坚持输出价值，影响他人。
公众号清单
1.每天一篇文章
2.同步更新文章到今日头条、简书
社群清单
1. 年度社群招满100位成员
2.每周分享2-3次，一次社群活动
3. 10月招募《文案拆解之营销大脑打造计划》30位成员
朋友圈清单
1. 每天至少8条朋友圈
2. 给20位好友点赞、走心的评论
3.引流20位新的朋友
教学清单
1、带3位徒弟线上收钱
2、升级竖图生财训练营
03好看清单
好看愿景是保持心情，多运动，多呼吸新鲜空气。
护肤清单
1.没两天洗1次头发
2.敷2次面膜
3.每日做基础的护肤，涂防晒
运动清单
1. 一周夜跑3次，听樊登读书
2. 每周饭后散步2次
3. 休息日出门一次
4.断网30分钟，放空大脑
情感清单
1. 每周至少与父母视频一次
2. 每天对自己说一句鼓励的话
3.每天夸别人一次
04好玩清单
你是不是觉得生活很单调，每天三点一线，忙忙碌碌的想着赚钱赚钱赚钱，失去了生活的乐趣，总喜欢在手机上观察别人的乐趣，时间就耗过去了。
我是一个特别无趣的人，所以要学会给自己创造条件，慢慢变得有趣。
奖励清单
1.两套好看的运动装备（已经备上了，哈哈）
2. 一对好看的耳钉
3. 一本怦然心动的纸质书籍
4. 在年度社群送出15份礼物
体验清单
1. 去附近的公园跑步打卡
2. 报名4天3夜徒步，开始锻炼
3. 给闺蜜送手工阿胶糕
创造清单
1.做一个考研备考计划
2. 收集分享稿件
3. 用杂志图片做一个梦想版
05心流清单
运动、写作、学习是我的心流时间，暂时放下手机与自己独处一个小时的美好时光。
写作力清单
1.每天日更公众号
2.视频文案录制
3.每天3条优质文案
阅读力清单
《自律100天》
《浪潮式发售》
《五种时间》
《有钱人和你想的不一样》
学习力清单
打造你的传奇
趁早100挑战
研究杀手头子经典发售
观影力清单
《教父》
《秘密》
《阿甘正传》
《心灵捕手》
这是我按照那位伙伴的框架写的，据说是“五种时间”系统写出子系统清单，我也不能保证百分之百完成。
但是写下来，在规定的时间去做，这是给自己的承若，在做决定的时候就用在花时间去想。
看见即是降伏，写下来，你就先赢了！
