我已经持续练习三半年昆达里尼瑜伽了，说到昆达里尼瑜伽我就有一种幸福和信任的感觉，一种希望和无限的感觉，就好像你爱上了一个人，这个人和你一起风雨同舟，让你感觉到了生命的希望和伟大，让你想告诉任何你遇见的人，你值得同样的喜乐和奇迹。
这么说吧，从12年我开始进入灵性修行，进入灵性修行是因为生活已经没有了目标和信任，我在人生的太多方面遭受了内在的崩塌，对很多看过秘密或者走到灵性修行的人而言，也许这是一种无奈的一致，是痛苦把我们推向了灵性修行，是迷途让我们开始探索方向，对我而言，是我在生活当中的无能为力和压抑，让我走向了灵性修行，从二十出头的年纪走到三十出头的年纪当中，我一直在“灵性”的寄托中寻找虚无飘渺的价值和归属，在其中试图找到力量，在没有考官的灵性世界中，我确实畅游了很多，也“知道”了很多，但是我依然过不好生活，依然没有稳定的收入，没有安全感和价值感，我依然幻想着有一个灵性乌托邦和另一套世界法则，让我可以越过那些阵痛不断的核心重创。
一开始的我因为过度不接地气的修行身体和心智都崩乱，是昆达里尼瑜伽让我从心灵归属走到了地面的生活，昆达里尼瑜伽就是那个爱的“彩虹桥”。
昆达里尼瑜伽给予了我什么呢？
做就是信任——doing is believing，我能坚持三年半几乎不中断的练习，从小凡老师开始第一期晨练班开始，坚持到现在，在从前的我来说几乎是不可想象的，但是我就是坚持住了，因为昆达里尼瑜伽会给予人一个全面的提升，会给人带来觉知，带来与内在无限连接而生的资源，使人有可能消化每一天生活中的困境，并转化，那不仅仅是一种自我折磨的坚持，是一个人从低落中成长的自我转化和救赎。昆达里尼瑜伽并不需要你去信任一大堆无法理解的教条，它要你去做，在做中去体会自己的生活，从自己的生活中明白合一和爱，明白普世的内在玄机。
在三年的练习中，无论是情绪还是身体，我都经历了从对低潮的无觉知到有觉知，再到转化。因为大量累积的情绪和长时间的灵魂暗夜，我的身体资源告罄，那真是相当艰辛的时间，是练习让我缓慢而持续地感觉到堵塞在我身心中的那些的转化带来的转机，也是持续的练习让我开始从无助到自助，我开始探索健康饮食，我开始了解身体心智，甚至我因为练习的原因，开始了解心身医学，开始自助管理自己的健康，探索适合自己的运动，饮食还有自然疗法（当然包括伟大的祖国医学），这些都是了不起的财富。
这三年多的练习是持续的，也是在持续的练习中，我逐渐懂得自律，自我管理，自我爱惜。虽然一开始我依然对于昆达里尼瑜伽有着依赖，但是现在我渐渐明白，它是有形的科学，但它作用的是在我的无形的层面，或者对我来说，它不是直接给我带来财富、健康，它更多的是带来觉知，身心和谐，它让我真正地走到内在，又让我开始真正能够自立于外在。我现在终于能够在过去同样的工作挑战中勇于面对挫折，而且能够从挫折中找到资粮，虽然这个过程是艰辛的，但是如果没有这三年的练习，我无论如何也不可能坚持到。
最近的练习，我拥有了一种清明，如果说过去练习，我更多在意的是有形的冥想引导，姿势，内在的一种玄乎的感受，最近的体验则变成了，练习让我有机会自我对话，让我有机会对自己内在的真实有更进一步的接纳和觉察，就好像瑜伽让我更接近我自己，接近我直接的生活，这太了不起了，我不用再做灵性逃避了，不用再苦思冥想一些自己无法当下实践的东西，这对于不接地气的我来说真是不可思议的。
Yogi Bhajan说，昆达里尼瑜伽要走的其实就是那么six feets，就是从你的心到你的丹田这一段路，他这段话是同时拥有灵性和技术上的高度的，天人合一，知行合一，怎么说都行，就是把你的精神和灵魂落实到世俗生活中，在其中做到平衡，无法之法。
我从虚无的天走到了地面，自食其力地生活，但同时，我发现在这个时候，我才开始真正地知道内在的力量，知道独立，也知道天是什么，有了敬畏。
人生的挑战对于现在的我而言，依然是巨大的人，但是这种内在的成长，从溃不成军走到用自己软软的双脚不断跌倒再起立，是昆达里尼瑜伽赋予了我力量。
昆达里尼瑜伽给予我什么呢？活下去的能力和意志，还有决心，优雅，以及自律，还有内在真正的指引。
在这里，我要感恩小凡老师，是小凡老师在物质层面和灵性层面直接地给予了我恩典——我能够以我承担得起的方式，被祝福的方式去持续地练习昆达里尼瑜伽，在这个过程支持我，教导我，接纳我，陪伴我，无私地祝福我，等待一个在痛苦中悲愤抱怨的孩童蹒跚自愈，长大。这种灵魂的资粮，不是三言两语的感动和爱。
从第一期到第三十期，小凡老师也是从零开始创造的七彩光，在此我真诚地欢迎和召唤能够在昆达里尼瑜伽这条路上回家的同伴加入七彩光，这是一条踏实的彼此陪伴和提升的同路人的实践圈，在这里有导师，但没有欺骗你的大师，我们每一个人自己为自己负责，自己为自己播种资粮，自己为自己祝福，同时让自己成为灯塔，支持同修，同时照亮我们生命中的每一个人，祝福能够读到这篇的你，Sat Nam，以我们彼此的真实致敬。
