今天练习的动作：站姿+前倾。
因为昨天做好了训练计划，也做好了每天训练重点笔记，所以今天的训练总体状态很好。
站姿体感：
1、根据老师的视频，今天牢记“身体立柱”的三个重点和要领，找到了站姿比较好的身体感知。
2、能够感受到核心发力。
前倾体感：
1、前倾时，能够做到身体立柱，保持三点一线。
2、虽然是核心发力，但是感觉还是不能让小腿放松，仍需练习。
复盘总结：
1、不论是站姿，还是前倾，都需要继续找到小腿放松的感觉。
2、单腿站姿前倾，还需要再找找感觉。
今天由于时间关系，是在家训练的。但是总体感觉，站姿和前倾，可以在家里练习，只是还不能做到完全放松。所以，明天依然是到赵树理公园进行练习。
在家练习前倾
我的健腹轮很是喜欢
专注的10分钟站姿练习
