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跑步圈三大跑法分析及常规力量训练作者: 谭胜武，79年大叔，央企高级工程师，全马PB324，人生梦想跑100场马拉松，V：tansw2008 一、跑圈三大跑法对比分析 1.【简...
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3333+健康饮食提升精力（1）为什么叫3333+？ 每天3顿，每顿4份：能量五谷1拳、肉类蛋白1掌、非肉类蛋白1拳、缤纷果蔬1拳+（可以多吃一些），一天加起来就是333...
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无比轻盈的姿势跑法全部动作要领尼可拉斯．罗曼诺夫（美）博士研究众多跑者总结的一套科学方法；三个关键动作：关键跑姿、落下、拉起。 技术要领之关键跑姿 1）要通过自由落下将臀部（...
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疫情不可怕，可怕的是有了疫情的心态不知不觉，“离家出走”已经是一个多星期 10月31日从东莞回来，当时不敢回长沙，听说很多外省回长人员都被赋了黄码，影响孩子上学，于是想着先到株洲...
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以顾客为中心，从心底希望顾客高兴日本讯销集团董事长、优衣库创使人柳井正在《经营者养成笔记》中说到： 一个好的经营者必须具备以下四种身份 ️ 变革的能力——创新者 ️ 赚钱的能力...
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打破限制性信念，提升维度
你在2022年完成了多少目标？这些目标完成以后，有没有对你的人生有很大的一个提升？ 如果没有的话，我们要进行一个反思： 第一，我们有没有树立明确...
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破除六类限制性信念，人生从此开挂破除六类限制性信念，人生从此开挂： 1、使自己失去学习机会、不能提升的信念 “他哪里会有什么好主意” “你还不够资格教我” 2、使自己停留在原地...
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书香中渡过虎年春节今年读过了一个不一样的虎年春节，主题就是读书。单位放假从年三十到正月十四，所以我的春节假期是15天。 行程：除夕那天早上从长沙回家，孩子正在读初...
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掌握阅读方法，将知识化为核心竞争力，实现个人增值和终身成长——《阅读变现》《阅读变现》作者山口周，日本著名商业咨询顾问，在多所商学院授课，你知道他大学学习的什么专业吗？美术史！他的所有商业知识都是通过书本学习到的，书中...