瑜伽呼吸练习的下一步就是学习瑜伽,完全呼吸法该方法也应用到了躯干的三个部位胸,腹,喉与横膈膜呼吸法有两个显著的不同吸气时收紧部的肌肉身体,扩展了引起腹部上升呼气时胸部扩张的在吸这两点同呼吸实现,
《瑜伽大全》
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