看书
看《诗里特别有禅》起初是看不懂当真得看进去了发现很好看，很多禅悟哲理。
比如王维的“坐看云起时”淡然，比如张继的“夜半钟声到客船”苦与谁言，比如苏轼的“庐山烟雨浙江潮”得与不得。
张继的“夜半钟声到客船”这章的最后一句作者问了一句，你有听到夜半的钟声吗？这是不是也是某个夜晚被困扰缠身的我们或许不是钟声，是内心的噪音。
“庐山烟雨浙江潮，未到千般恨不消。到得还来别无事，庐山烟雨浙江潮”。
我们都说得不到的就是最好的，而一旦得到也便稀疏平常了。
又有多少人一生都在追求不可得的东西痛苦一生，又不珍惜已经得到的东西而措施一生。
禅是一种怎样的境界?
看山是山，看山不是山，看山又是山；
看水是水，看水不是水，看水又是水。
书中说这就像是黑格尔的“否定之否定”，当你还不知道的时候，看山是山，看水是水，当你渐进领悟禅的过程中，看山不是山，看水不是水。但这样还不够，还要对此再次否定，那就是看山不是山，看水不是水。
状态
状态就是找到当下比较好的状态，并且能觉知当下并且知道接下来应该怎么做吧。
吃饭
今日份饮食是香干炒肉，豆芽。
吃多外卖还是想吃点清淡的菜，那就自己动手吧。
