治愈系书籍分享——《人间值得》

在一个辗转反侧的晚上,拿出手机,打开B站,看到李雷老师推荐的《人间值得》6分钟,一下子就让我全身放松下来,因为写这本书的人是一位充满智慧的老奶奶—中村恒子,作为一辈子精神科医生的她,见过太多在生活中承受压力的人,开篇就告诉我们说,我们不要节约时间,我们要活得长,长寿非常重要,不着急就会活得长,不用力的人就会很长寿。

光是这一句就足以吸引我看下去了,现在生活中,我们有太多压力无法疏解,太着急了,而又不知道自己在急什么,看着人家做网红挣钱了,自己也要做网红,看着人家做生意赚钱了,自己也要做生意,就是整个社会一会一股风,自己就在这些风中飘零。

恒子老奶奶用自己94岁的人生经历,给到我们一些闪光的大智慧,帮助我们度过不确定的人生,这是一本四万字的小书,在看书的过程中,一口气看完了,有很打动我的地方。

工作中的人际关系比工作内容重要得多

恒子奶奶说,从她的经验来看,不喜欢工作的大多数是人际关系出了问题,对有些人而言,不管他们做什么工作,他们都讨厌,也许是人机关系出了问题。遇到这种情况,给出的建议是工作时不要过度思考是喜欢还是讨厌它,心乱则烦,埋头去做。

就比如张磊给出就业的建议,与谁同行比做什么更重要,工作中的同事确实比工作内容更加让大部分人辞职,减少矛盾的第一点就是埋头做事,自然无心让烦恼放大,万一还是觉得不自在,就可以换一个环境了。

2.如果以“别人做什么,我也必须那样做”,一定会变得辛苦

恒子奶奶说,如果自己没有喜欢且向往的人生,而以别人的人生作为标准,身上背负的行囊就会越来越沉,硬逼着自己行动,反而没有了动力。就是说,越强调“应该如此”而拼命努力,多半是因为欲望过高,此外欲望过高的本质,想被人称赞自己努力上进真厉害,然而一旦被别人的价值观束缚,就会陷入欲望的怪圈。

如果每天都觉得痛苦,就不要强加给自己什么了,说服自己这样也是可以的。不管是金钱,还是生活方式,对自己来说适度便好。出人头地的人生,没有成功的人生,有孩子的人生,没有孩子的人生,如果只是去和别人比较,那永远没有正确答案。

了解自己,接纳自己,把重要的事情作为中心,然后一步一步积极行动,从现实和能力出发,一点点去尝试新的事物。

我们生活在中国,可能是由于集体生活中的歧视造成的,大家都很想出人头地,包括我,也不例外,但是,在听胖东来分享的经验,还是要做自己喜欢热爱的事情,一步一步踏实的来,即使没有成功,过程中心里面也是美的。

3.不要试图通过改变他人来获得快乐,而是想“自己如何做才会快乐”

恒子奶奶分享到,改变他人是不可能的,虽说不是百分之百不可能,但只是稍微的改变并不会改变别人的想法和行为,用尽千方百计,耗费几年或几十年想要改变他人,只会让自己陷入麻烦之中。

这是恒子奶奶在自己这一辈子的婚姻关系中得出来的道理,并分享了人际关系黄金法则,与合不来的人交往尽量简单,尽可能不去相互麻烦,与有共同话题或合得来的人,则可以保持亲密交往。

这一点我在人际关系中有体会,就是很多时候我们会把自己的快乐建立在朋友身上,或者家人身上,不可否认,这些人都让我们生活得很充实很快乐,但要是强加了很多压力,希望朋友提供更多的安全感和支持,往往也会使得这段关系压力更大,就是任何时候有必要让自己内心充实。

恒子奶奶也说了,无论是父母和子女还是兄弟姐妹之间,都是同样的道理。别人不会总在意你,人人都有自己烦恼的事情。

情这个东西看起来是一件好事,但从另一方面来说,它会让你对别人产生期待、执着、让你在关系中变得自私。

4.尽量抛弃“我才了不起”的想法

这个说的就是平等,恒子奶奶分享,在争执之后先道歉才是胜者,如果一遇到事就发飙,你将无法立足。尽量抛弃“我才了不起”的想法,这样的话自己感到轻松,周围人也轻松。

虽然恒子奶娘随着年龄增长,年轻人或者晚辈迎合她的情况有所增加,但仍然认为大家应该平等相处,并心平气和的请求年轻人帮忙“教教这个,教教那个”。

很多时候在生活中,我们内心总是容易滋生一种自大的感觉,认为自己比别人家庭优渥,认为自己成绩好,认为自己漂亮,认为自己读书多,而去歧视自己看不起的人,这样在生活中造成越来越大的摩擦,也并不会增加我们的优点。

抛弃“我才了不起”让人际关系更和谐。

(有时候我就觉得我看这么多书,而我的朋友一天一个字都不看,好像对他们的话题不是很高级觉得不感兴趣,但这种想法会损害我们之间的友情,而且不会使我变得更好)

5.朋友要根据自己的喜好来选择,通过权衡得失的交往是不可取的

当你想要“遵从内心而活”,你就会发现自己不会被外在多余的事情所困扰。

所谓多余的事情,就是“想要变得伟大”“想被大家认可”“想拥有更多金钱”,如果欲望过多,人际交往就会计算得失。也就是说,与人交往不再依靠“合得来,合不来”或者“喜欢,讨厌”这种单纯的感情判断,而是多方考虑这个人是否对自己有帮助,对方是否能增加自己的利益。

比如刻意去讨好别人,骗别人,中伤别人,如果过这样的人生,就会变得孤立,越是孤立,就越想执着于金钱和名誉。

恒子奶奶觉得,”这个人真不错“,我就会与其亲密交往,在奶奶看来,人际关系如同河流,我遇到的很多善良、快乐的人汇聚在我的生命中。对我而言,能够与这些人相处,是我人生无尽的宝藏。

现在社会有太多的权衡,好像不管对于友情还是感情,我们都要考虑很多,不会以自己的内心去选择,对于朋友,我们有向上社交,连巴菲特都说,选择另一半要选比自己聪明的,选择工作要选比自己聪明的,但是我们做什么决定,自己内心的坦然是很重要的感受。

好了,今天分享到这里,恒子奶奶整个书中的观点就是循序渐进,遵从内心的生活,不要被欲望折磨到痛苦的生活。

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