每个人都是独立的个体，在提升自我效能感的过程中体现自我价值。
对于自我效能感的提升，在自我中创造机会，由不懂强，制自己反复学习研究慢慢深入。好比写作由开始到不间断的坚持，逐渐的开始喜欢到养成习惯。目前最需要验证改变的自我效能感就是克服拖延，在未来的每一天都坚持提前完成一件事来实现。
10.25自我效能感
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