心肺复苏（CPR）是在心脏骤停时挽救生命的关键急救措施。以下是适用于**成人及青少年**的正确操作步骤（根据最新国际指南整理）：

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### **1. 确认环境安全**

  - 确保现场对施救者和患者均安全（如远离火灾、触电等危险）。

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### **2. 判断意识和呼吸**

  - **轻拍患者双肩**，靠近耳旁大声呼喊：“您还好吗？”

  - **观察胸腹部**：若无反应且呼吸异常（如无呼吸、仅有濒死叹息样呼吸），立即启动急救。

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### **3. 呼救并获取AED**

  - 拨打急救电话（如120），并让他人帮忙取来附近的**自动体外除颤器（AED）**。

  - 若现场无人，**先进行CPR 2分钟**后再拨打急救电话（适用于儿童或溺水等窒息性骤停）。

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### **4. 开始胸外按压（C-A-B顺序）**

  - **按压位置**：两乳头连线中点（胸骨下半段）。

  - **手法**：一手掌根贴紧胸部，另一手交叉重叠，**手臂伸直，肩部正对患者胸骨**，用上半身力量垂直按压。

  - **按压要求**：

    - **深度**：成人至少5厘米，不超过6厘米。

    - **频率**：100-120次/分钟（可默念《Stayin' Alive》歌曲节奏）。

    - **回弹**：每次按压后让胸廓完全回弹，手不离开胸壁。

    - **减少中断**：按压中断时间不超过10秒。

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### **5. 开放气道**

  - **仰头提颏法**：一手压前额，另一手抬下颌，使头部后仰（怀疑颈椎损伤时改用推举下颌法）。

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### **6. 人工呼吸（非专业人员可仅做胸外按压）**

  - **捏住患者鼻子**，正常吸气后包紧患者口部缓慢吹气1秒，观察胸廓隆起。

  - **比例**：30次按压后2次人工呼吸（30:2）。

  - **注意**：避免过度通气（吹气量以胸廓起伏为准）。

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### **7. 使用AED（尽早！）**

  - 打开AED，按语音提示操作：

    - 贴电极片（右锁骨下、左腋中线）。

    - 确保无人接触患者，分析心律。

    - 若建议电击，按下放电按钮后立即恢复CPR。

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### **8. 持续急救直至**

  - 患者恢复呼吸或肢体活动；

  - 专业急救人员到达；

  - 施救者体力不支。

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### **儿童与婴儿CPR区别**

  - **按压深度**：儿童约5厘米，婴儿约4厘米。

  - **按压手法**：婴儿用两指（单人）或双手环抱胸法（双人）。

  - **按压通气比**：单人施救30:2，双人15:2（针对儿童）。

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### **关键注意事项**

  - **按压质量最重要**：即使不做人工呼吸，持续按压也能维持血液循环。

  - **避免错误**：按压时手臂弯曲、按压位置偏移、中断过长。

  - **培训练习**：建议参加正规急救课程，掌握实际操作技巧。

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**提示**：心脏骤停后每延迟1分钟CPR，生存率下降7%-10%。及时、高质量的CPR可显著提高存活率！