贺变丽 焦点解决中级十期 洛阳嵩县 坚持分享第377天 2019—6—23
每次约练都会收获很多，也给自己的生命以滋养。
前天约练(第151次)我看到咨询师非常有耐心，她语气温和，一直稳稳地陪伴着来访者。来访者在反馈中提到，因为咨询师的耐心、理解和尊重，她感觉舒服和安全，毫无防备之心，所以愿意把内心不想对别人说的话都说了出来。咨询师的澄清技术、一般化技术和具体化技术用得恰到好处。咨询师的笑声非常有感染力，给这场约练增添了无限温馨。此外，咨询师能抓住关键词进行引导，倾听能力特别了得。她的重新建构又让整场咨询别开生面。咨询师真诚的陪伴，温暖的关注，细心的引导，让来访者慢慢长出了力量，越来越清楚自己想要什么。
我作为观察员，把整场咨询真实地呈现给咨询师和来访者，并委婉地提出了咨询师预设的话题，经过讨论，我们达成共识：预设不是不可以有，在帮助来访者澄清的时候，可以罗列出咨询师想到的点，供来访者觉察，并用排除法明确咨询目标，知道什么才是自己最想要的。
来访者老师善良真诚，她的生命故事也触动了我的内心，让我对人生有了更多的思考。正如咨询师所说，每一次约练都有照镜子的感觉，我们的成长都是伴随着痛苦的。
咨询的设置：每次约练50分钟到一个小时为宜，咨询师在结束前10分钟提醒来访者，看看哪些话题还没有聊到，让来访者有心理准备，还没有聊到的话题也可以留在下次约练，把咨询做成连续剧。反馈和讨论的时间为30分钟，一场咨询一般是一个半小时。
约练中，来访者谈到的关键点可能有很多，咨询时间有限，每场咨询达到一个小目标即可。
(本周三次约练任务完成)
