邹庆会，持续原创分享第1157天，2021年7月6日
关于心理咨询中的提问，不同的流派有不同的规律。焦点心理咨询更多强调，要更多地让来访者思考和探索。来访者表达得多，其反思和觉察才会相对较深。因此，焦点心理咨询师要尽量少说，对于提问的频率，焦点咨询师要尽可能做到少提问。
可说可不说，少说或不说，可问可不问，少问或不问。并不是咨询师的提问越多，效果就越好，通常，较为资深级的焦点咨询师，语言上的共情和赞美是不太多的。试想一下，如果咨询师不断提问，来访者很有可能会造成一种依赖，就靠你提问题好啦，你问我就回答好了，我也不用多想。一旦来访者对咨询师形成了依赖，咨询师就需要反思一下自己的行为，是不是觉得自己很能？懂得太多？给的建议太多？提问太多？赞美太多？等等。因为咨询师表达得多，来访者就表达得少。
所以，任何时候咨询师都要做到，不要比来访者更聪明、更努力、更明白。如果提问过多、评价过多都容易让来访者感到不安全，或觉到被打扰。最理想的状态就是让来访者注意不到咨询师的存在，而是更多地去注意到他自己，这样，才会有更多的反思和觉察，咨询效果才会更好。这样的来访者，即便走出咨询室，也能将在咨询室里建构出来的解决之道，运用于生活中去解决他当前的一类问题。
