人的一生面临很多选择，有些选择是无法掌控，比如出生，生在哪里，生在谁家，生的俊丑当男当女等，一个人生下来的命格是有定数的，比如有的人是含着金钥匙出生的，这个和三世因果有关系，太深奥，认知有限不探讨了，但是还有命运一说，有命有运才有好的结果，关键是运来了要学会选择，抓住，那样一生会有不一样的结果，一个人一生总会有几次好运降临的，关键是要看懂并能抓住时机，一命二运三风水四积阴德五读书六名七相八敬鬼神九交贵人十修身，老祖宗留下的话还是非常有道理的。
我今天和大家要分享的就是我们能掌控选择的部分，自己能选择的完全介于自我的认知，一个人每天都面临各种选择，小到吃什么，穿什么，干什么，刷几个视频就停止，大到决定投资，选择事业项目，学习的内容，大家看是不是都是选择，每天的时间精力都是有限的，如何才能让选择最大价值化，那也是我们认知水平决定的，所以学习提升认知维度是终身要做的，也就是活到老学到老。
活到老学到老的最大好处是面临选择时加上自己的阅历和新的知识会做出正确率高的决定，比如老去的时候我们生活的安排，健康的理念都是要选择的，选择对了可以让今生有更多的体悟和快乐，我们退休的其实下一个阶段就是终点，这个阶段的选择很重要。每天混吃等死是一种选择，每天奔波在各大医院里求医问药，选择哪个医院，哪个医生是一种选择，每天驾着爱车游山玩水，去哪个城市看啥样风景是选择，每天学习充实提高能力学什么怎么学是选择，每天为儿女操劳带孙辈如何处理好与年轻人带娃是选择。老了的选择是不是也很多？
作为健康养生爱好者，我主要谈谈老了的健康选择，生老病死客观规律，除了一些大修行者来去自由，普通人基本是按这个规律度过的，我们多做正确的选择就是尽量让病来的晚一点，不求长生不老，只求晚点卧倒。人老了就和车开了几十年一样，零件磨损有问题是正常的，就看我们自己如何选择，是选择与慢性病和平相处，学会一些方法自己调理，带病延年，还是各大医院的求医问药，相信医院和医生一定会解决他的问题，回到初始模式。曾经看过一个倪萍采访医生的视频，医生都说70%的疾病医院是没有办法治愈的，这个时候就面临了选择，是选择各种检查辐射，吃西药让脏器损伤，也许一个症状好了，下一个又出现了，按下葫芦浮起瓢，还是对慢性病亚健康有一个全面认识，需要自己从心态、运动、饮食、环境去下手，我经常和朋友们分享一个观念就是身体有了疾病就像污染企业一样，光单纯用一种方法解决力量是不够的，必须全方位联合调理，环境，情绪，心态，经络，寒湿，气血都是影响人健康的因素。
一是环境对健康的影响，曾有人对去巴马长寿村调养的病人做过调查，高血压，糖尿病，癌症在那里的好转率是很高的，那里每年都有从全国各地去的患者，人与人之间没有利益关系，加上特有的水质和百魔洞，环境轻松舒适，所以让人达到了不药而愈，还有的人得病后就放弃治疗，去青山绿水里或者山村僻壤里的得到了康复，这些都是很有说服力的例子，这也是一种选择。
二是情绪，大家都知道疾病的主要因素是情绪，黄帝内经也说过平人不病，中庸里也有喜怒哀乐之未发，谓之中，发而皆中节谓之和，平就是中，不偏不倚，喜怒哀乐完全没有发的状态是心本来的样子，但是每天和人事打交道，没有情绪心理活动是不可能的，所以要学会观照觉察，让情绪尽量平和，想想情绪出来会攻击我们宝贵的身体，放过自己吧，知道容易做到难，一起共勉吧。
三是心态，好的心态是养生的基石，遇到事好的心态就会选择往好的方面想，就会把你从牛角尖里拉回来，一念天堂一念地狱，我们每天其实都是在天堂地狱里兜兜转转，想好的做好的就在天堂，想不好的、负面的就是在地狱，人的念头像流水一样是此起彼伏的，所以修行的人都喜欢念与念之间那个空隙长一点，越长越好，说明有功夫了。
第四是经络，经络就相当于全国的公路，有国道，省道，乡村公路，想到不同级别的堵车就是经络堵塞后引起身体的不同疾病轻重表现，脑干经络堵塞那就是玩完了，毛细血管堵塞短时间不会出大问题，但是不注意会殃及到主干，所以每天疏通经络是不是也是一种爱自己的选择。
第五是寒湿，身体用了很多年后，外界的风寒暑湿燥，内部的负面思想都会让身体有一定的湿寒，所以每年的三伏天就是天时排湿寒的季节，再加上我们手上的艾灸液艾姜茶，另外运动和多看正能量的书籍都可以让身心和熏温暖起来，大家有过手机在及寒冷的时候不能使用的情况没？没有任何感情在内的设备冷了都运行不了，何况人这部高级机器，像这种湿寒问题引起的疾病如果选择错了会错上加错，因为西医的针剂和药大多数都是寒性的，选择对了很多毛病在不知不觉中就会痊愈。
第六就是气血的养护，气为血之帅，血为气之母，我们气的运行就像电风扇他是左升右降圆形运动，如果生气郁闷或者外来的刺激就会影响到气的圆圈运动，经常出现气机的卡顿就会和身体其他的寒湿痰饮互相勾连出现身体淤堵或长结节，结节其实就是气和痰湿凝聚在一起的，从生气到结节的顺序是生气导致肝气郁结--横逆犯脾--脾失健运--痰浊内生--痰气互结-循经上行，在经络里流窜，窜到喉结就是甲状腺结节，停在肺部就是肺结节，窜到乳腺就说乳腺增生结节，女性的乳腺增生和甲状腺结节高发也是和女性本身的特点及社会环境有密切关系，女性情感丰富细腻，当今社会压力大，自己没有练就出强大的橡皮心，很容易中招，所以一定要学会自我疏导，排解负面思想和情绪，比如和老公吵架了，不要恋战，及时抽身，去逛街呀，公园走一走，吃顿美食呀，不要找其他人诉说，在情绪里诉说的都是当时的情绪，没有意义，给别人也是倒垃圾，清官难断家务事，因为夫妻吵架是会不停地从小事件升级到大事件，吵架生气不要以为完了就完了，身体是有记忆的，不良记忆多了就会形成有名的病症。
改变自己是神，改变别人是神经病，自己改变了你周围的人和事才能变，这是明智的选择，所以为了自己的身体健康，一定要学会一些保护自己的心法，选择对自己伤害最小的方式，我们自己修炼好身心健康，就会影响到更多的人，一人健康，全家幸福，人人健康，社会和谐！
