2016年11月28号，我记得这天。男朋友韶山带我去同事家吃午饭。饭毕，他注意到角落里的电子秤，拽着我上秤。我反感谈体重，讨厌在众目睽睽之下承认自己很重。从小到大只在初一阑尾手术后瘦过——86斤。那个时候我164，与现在一样。可是没多久，在此胖起来。来北京之前，体重一直110来斤，120来斤切换。到北京的这两年体重飙升。好吧，我现在没有勇气告诉任何一个人我有多重，虽然韶山已经在把我抱上电子秤后清楚的知道，幸好他没有告诉别人。
从同事家回来之后，痛定思痛，不能再任由它生长。到小区隔壁健身房办了三个月的健身卡，这对我而言是笔不小的开支。现在的我，经历考研报名出错后，转行学起了英语翻译，几乎没有收入来源。
办卡的当天跟着教练跳了整整一个小时有氧操，中途几次想要放弃。隔天，预约了晚上的动感单车课，20分钟下来腿几乎废掉，随之而来的是一个星期的疼痛。接受朋友的建议，放弃了着急的想法，决定从简单的跑步开始，外加每周两次的有氧操。
上周三，12月7日，教练为我做了一次体质测试，结果很不理想，各项数据均不正常，这才让我意识到最严重的不是体重，而是以此带来的身体问题，20来岁的年龄40来岁的身体。我需要的不仅是锻炼，饮食和作息习惯都需要改正。
我想要把自己努力的过程记录下来，我希望能通过自我的努力，健康之神能眷顾我。我想要健身美丽的身体，而非现在这样。以下是最近的记录：
12月8日，跑步45分钟，晚餐圣女果+煮鸡蛋+西兰花+秋葵+鸡胸肉；
12月9日，午餐：鸡蛋汤+面包片+牛油果+圣女果+胡萝卜+苹果+哈尔滨红肠
12月9日，晚餐：蔬菜沙拉+鸡胸肉+煮鸡蛋+酸奶红薯
跑步45分钟。
12月10日，11日为上课时间，没有运动，饮食与之前一样，毕竟我没有多余的时间准备。发两张韶山为我准备的爱心便当，本周末结束了晚上啃面包的日子。（之前没有时间下楼吃饭，只能准备面包，象征性的解决一下。）
12月12日，今天。因为韶山跟我都休息，中午才起来。（这个作息真的需要改）中午煮面条，忘记拍照啦，我控制饮食了，没有像以前一样12分饱。下午去健身房跑步50分钟，以后会将跑步的照片保存上。晚餐恢复了减脂餐。如下，
猕猴桃+牛油果+圣女果+成块面包片混合cheese以及酸奶红薯+葡萄干，好吧，我得承认我偷吃了些韶山做的麻辣香锅。其实这几个月长那么多肉，跟他也有关系，他做饭真的很好吃！
值得注意的是我的作息习惯还没有纠正，饮食营养搭配上需要再学习学习。更新到此，再一个小时绘画，洗漱睡觉啦！10点半上床，11点入睡，7点起床。我要健康！
