随着年纪的增长，经常晚上睡觉前会感觉每天时间过得很快，匆匆忙忙又是一天，发觉一周一月一年下来，没做过什么，时间却这样过了。
心里有时也会焦虑，但日子还是依旧的过着，心里知道需要去改变，却不知道从哪里做起。直到最近读了本名为《精进》的书，才从书里找到方法。
书中介绍，我们生活、学习和工作中大多数事情都可以分为四类：高收益值、长半衰期事件，高收益值、短半衰期事件，低收益值、长半衰期事件，低收益值、短半衰期事件。多做长半衰期事件，可以不在乎收益值，会让人愉悦感更持续。例如：长期坚持积累可信的知识、训练实践技能、构建新的思维模式、提升审美品味、反思和总结个人经历、保持和促进健康等等。
平时工作、生活中，发觉自己做的更多的是低收益值、短半衰期事件，例如看电视、获取片面化的知识信息，工作中追求的是速度去完成，而不是去思考更高效更有质量去完成工作，没有时刻追求客户体验至上的原则，而只是把工作当成得过且过的事情去做。
在接下来的时间里，去计划做长半衰期事件，例如每天去反思和总结个人经历、每周锻炼多少小时、每天看多少小时的书、每月去用多少钱定投基金或者股票等等。
