向阳花开
第45次打卡，二期活动第7次打卡
书名：《刻意练习-如何从新手到大师》
作者：安德斯·艾利克森 罗伯特·普尔
篇目：大脑的适应能力
金句
01如果你足够多地练习做某件事情，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助完成那件任务。
02大脑和身体一样，对于处在舒适区之外却离得并不太远的“甜蜜点”上的挑战，改变最为迅速。
03经常性的训练会使大脑中受到训练挑战的区域发生改变。但需注意由训练引起的认知和生理变化需要继续保持，如果停止训练，它们便开始消失。
04大部分人做不到这些事情，并不是因为他们不具备做这些事情的能力，而是因为他们满足于在舒适区中生活，从来没有尝试走出舒适区，他们生活在“足够好”的世界中。
05对于刻意练习，我们们的目标不仅仅是发掘自己的潜能，而且要构筑它，以便从前不可能做到的事情变得可能做到。
复述
通过对伦敦出租车司机、盲人读书、音乐者的训练等的研究表明我们的大脑拥有无限的适应能力，大量的更高难度的练习会改变大脑的结构，只要你希望变得更擅长某件事情，你就可以做到。
关联
各行业的牛人，都是不断重复:挑战自己，走出舒适区-想方设法完成-迎接更高挑战的模式来提升自己的，当然这中间肯定也是经过了了持续不断的刻意练习，才达到了现在的成就。例如陈奕迅的歌之所以很多能够被流传开来，就是由于他始终在坚持出唱片，不断有新的作品出来，没有满足现在的成就。
应用
最近在教宝宝学说话，但是效果并不太好，目前宝宝会说的词语就是“爸爸”“妈妈”“要”，其他时候都是我在自言自语或者宝宝自己自言自语，说着一连串的外星语，还特别高兴，为此我相当沮丧，看完今天的章节，我反思了自己的训练方式上出现的问题:1.教宝宝做学说话的练习时很多时候都是想起来就教一会儿，没有持续性，这个可以改成每天固定睡前或者是早起后进行，给宝宝建立一个学习的环境。2.训练词语的难度是否合适，这个需要再查阅一些资料，找一些更适合这个月龄的孩子能接受并能说出的词语句子。3.不过多满足宝宝的需求，往往是宝宝手一指，我就知道他想要什么，就能很轻易的帮他达成，这对他学说话的动机显然是不足的。
今日点评：@赵月晴
月晴姐姐说的太对了，特别喜欢那句“把自己当成核心，你会活得更开阔”，我们有时候就是太在意别人的想法，反而把自己弄丢了，多给自己一点空间，去做点想做却一直被他人认为无用的事情，也许状态会更好呢！
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