前阵子，有两条类似的新闻特别引人关注。
先是一名女子下班，开车回家的时候找不到路，面对交警询问时，这名女子突然歇斯底里地放声大哭，哭喊着"自己连GPS也不会用"。
交警询问后才得知，原来该名女子已经持续加班了很长一段时间，今天好不容易能准时下班，她就想着早点回家做晚饭。
谁知附近修路，她根据车载GPS的指引驾驶，却完全找不到回家的路，一时之间就情绪崩溃。
网友纷纷评论：让她崩溃的不是GPS，而是生活。
另一条新闻是说，武汉地铁站内，工作人员巡视的时候，发现一名女子靠坐在地上默默哭泣。
工作人员上前询问，女子突然抱住工作人员，也是嚎啕大哭。
后来工作人员得知，该女子已经连续加班了一个多月，工作太累心里太苦，每天下班还要照顾很小的孩子，她不敢在家里哭，就在地铁里躲着哭一会儿。
很多网友们都表示感同身受。
01
在职场上，压力是没有人可以避开的，而且，它还呈现出马拉松式的进程。
开始，你是要努力争取一份工作，接着，就要和他人不断地竞争、争夺更好地职位和资源，再然后要考虑跳槽到更好的公司。
简而言之，一旦你进入职场，你就进入了一个无穷循环的竞争状态，一个竞争对手消失，新的对手很快又会出现。
而只要有竞争，就会给你带来压力。
压力本身无所谓好坏，有人视压力为动力，因为面临压力，才有了更强的紧迫性和责任感，才会更努力的把事情做到最好。
而新闻中提到的两名女子，显然不能很好地应对压力，饱受工作压力折磨后，再加上一些芝麻小事，就成了压垮她们的最后一根稻草，导致彻底崩溃。
从两种人对待压力的不同态度和结果来说，面对压力，你其实是有选择的。
02
在讲如何应对压力之前，我们先通过几个职场上经常见到的案例，来弄清楚压力到底是怎么产生的。
小A工作已经5年了，他是一名产品工程师。最近公司岗位调整，他开始负责管理工作，因为公司人手不足，小A既要领导团队创造业绩，还要兼职部分产品开发设计的任务。
开始时候，小A还觉得新岗位会给他带来更多的挑战、能让他有更大的成长，也会让他获得更多的收入、过上更好的生活。
很快，他就发现，自己除了上班就是加班，根本没有私人时间，也没有什么业余生活，而且因为没时间和女朋友交流沟通，女朋友也和他分了手。
小A逐渐感到自己不堪重负，压力很大。
这是由于工作量太大或者事务太过繁忙，以致于没有私人时间去生活休闲带来的压力感。
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小B大学刚毕业没多久，进入了一家世界500强公司工作，这个职位来之不易，应聘时她打败了几十个竞争对手，所以小B很珍惜这个工作机会，对领导安排的任务兢兢业业。
小B所在的部门负责一个公司重要客户的新项目，因为大学里学的是传媒专业，小B被领导安排了进行广告策划和产品宣传的工作。
可就在小B信心满满的提交了方案以后，负责带她的老同事却指出了很多她方案里的不足。
听了同事的建议，小B也很认同，觉得同事的说法很有道理。可是更改了几次方案都无法通过，小B逐渐丧失了信心，她觉得自己可能是能力不足，根本做不好这份工作，甚至开始夜夜失眠。
这种是由于自我怀疑而带来的职场压力。
04
小C在公司已经工作了几年，她性格温和，乐于助人，和同事们都相处融洽。
最近公司人事调整，原来的主管离职，小C的部门就由一个新的女领导来管理。
小C的工作是主管助理，要负责很多主管的日常事务，由于对新领导的喜好不了解，小C更多的是汇报部门的会议安排和工作进程，告知主管有哪些事务需要她处理和相关的时间要求等等。
过了一段时间，小C发现，新领导对她可能不太满意，对着别的同事，新领导总是满脸笑意、和蔼可亲，可对着她，就是神色严肃、面无表情。
这让小C忐忑不安，每天工作时战战兢兢，向领导汇报的时候不由自主地支支吾吾，甚至有几次面对领导，她突然大脑空白，完全忘记了自己要说什么。
这是职场人际关系紧张，导致巨大压力的一种情况。
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从上面几个例子，可以看到职场压力的一些主要来源：
任务量大带来的不堪重负，工作和生活严重错配；事务进展不顺引起的自我怀疑，或者是过度追求完美，给自己制造了压力。
另外就是人际交往过程中产生的不安和焦虑，可能是由领导或同事引起，也可能是由外部吹毛求疵的合作方导致。
生活而不仅仅是活着的根本目的就在于：你愿意为什么而奋斗，这就是你选择工作的全部意义。
既然弄清楚了压力的来源，就要和你的目的意义做对比，你的工作是否在帮助你实现这一目的，据此，你要重新定义压力。
先问问自己，你当初选择这个公司、这份工作的目的是什么，现在的工作是否能继续帮你达成这个目的，你在工作中是否获得了成长，是否取得了你预期的成效。
如果答案是YES，你立刻就会发现，原本的压力变得可容忍许多。
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这时，你就要根据压力产生的不同原因，去从源头上解决问题。
比如说：工作超负荷，就和老板谈一谈增加人手、调整工作量的问题；自己给自己施加了太大压力，就和家人朋友多多倾诉、舒缓情绪 。
如果是人际关系导致的，就要先做到从客观事实出发。很多职场上你感受到的人际不和谐，大多数都是你先对别人的行为进行了主观臆测，得出了负面的结论，可事实上却并非如此。
所以，开诚布公地交谈或者用客观事实来验证你的想法是否正确，都是很好的解决之道。
当你勇于面对问题，开始主动应对的时候，你的压力也在随之减轻；你会发现，导致问题的源头被你解决了，你的压力也同时消失了。
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当然了，还有一种情况，你主动去应对问题，却发现自己根本无法解决，压力还可能不降反增，这时候，你就要考虑换个工作环境。
如果一个人长时间处于压力之下，身体健康和精神状况都会受到很大影响，久而久之，会导致许多生理和心理上相关的疾病产生。
这是你领再多工资、赚再多钱也弥补不了的损失，为了工作失去健康，是完全不值得的事。
另外，还有很重要的一点需要提醒你：
如果你发现，你在任何环境下都感受到巨大的压力，这就证明，你的压力是你自身的问题，你换再多的工作也不可能得到解决，你需要的是去寻求专业人士的帮助。
职场压力，谁都无法避免，既然避无可避，就一定要主动解决，这也是成熟的职场人在面对任何问题时应有的态度，也是对你自己最好的一种生存方式。
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