减脂营第六期2019.10.17

早饭

没有照片 燕麦包+园白菜西红柿 七成饱

午饭

如下图,八成半饱

图片发自简书App

加餐

酸奶+奇亚籽

晚饭

黑米山药包+小白菜蘑菇豆腐+鸭肉 还吃了两块鸡排 吃太饱了,我很后悔,但也没办法,我明天不配吃饭了,跟某些人一样。
图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容