第六期减脂营2019.10.14

早饭

如同，西葫芦西红柿生菜鸡肉木耳丸子      七成饱

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午饭

马赛牌减脂餐 七成饱

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加餐

拿铁一杯

晚饭

黑米山药包+虾+油菜+金针菇

除了主食都是水煮

山药包好吃，吃了两个，虾吃了五分之四，七成饱

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今天好饿！

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