焦虑时切记不要躺平

当人们遇到焦虑的时候，可能第一想法都是什么都不想干，就想躺着。但是这样只会无济于事甚至更加焦虑。

按照心理学的说法，情绪从出现到消失只有短短的九十秒时间。

所以当你焦虑时，忍一忍，最好去做一些事情。可以是写一篇文章，可以是运动跑个步，可以是读会书.....

然后你就会发现，焦虑没有了。

所以焦虑时，如上所示，随他去吧~

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