2023-04-04 3月总结

3月份总结

一 运动

跳操:1次

游泳:4 次3.68公里

跑步:4次26.31公里

冥想:5次 

二 关系

和爸爸视频:2次

线下见面:任爽(1次去读读好书书馆),诚慧(1次星巴克聊场地)

线上联系:瑶芬(1)万杰(1)王怡宁(2)李丹(1)杨倩(2)齐静(1)

礼物:收到瑶芬寄来的好好吃的青团,开心,幸福,幸运!

老公生日

三八妇女节

三 个人成长

个人教练:4次并写复盘

写文章:1篇《梦见姥姥》

听书:《韧性》《玄机设计学》

参加读书会并读完:《做自己还是做罐头》

加入正能量小组

四 个人成就

视频号直播:7 次(包括备课)《绽放最好的自己》《P.E.T.父母效能训练 实践版》

非盈利工作坊:准备物料,准备场地,完成四次课程,做视频

过程中紧张,激动,兴奋,忐忑,踏实,满足

ME+工作:联系学员4人(娟娟,依米,佳丹,)(语音通话),新西兰专栏,复盘小组第三期推文,编辑情绪写作营视频7个,情绪觉察小组专栏

五 其他

出行:斯卡布罗(2)庐山道街心公园(1)《父与子》演出,人人乐(1)吾悦广场(1)森林公园(1)

饮食:炖大骨头(1),包饺子(1)蒸包子,油泼面

电影:忘记名字了

鼓励日记:数篇

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