信念导致了期望，而期望会造成恐惧和焦虑。那么该怎么办，其实结论还是多学习，多掌握知识，多看案例你就知道，推论没那么简单，比如美元降息有利于石油价格上涨，因为最简单的逻辑是石油以美元计价，美元便宜了，石油相对应就贵了。但是美元降息后可能是经济不佳的反应，经济不好会影响原油需求，这本身又是对原油的利空消息，原油需求下降，他就应该跌价。当你有这些全面的知识之后，你就会知道，美元币值下降，对原油造成的结果是不确定的，有向上支撑也有向下压力，所以你也就自然没有单方向的预期了。
作者讲，我们的潜意识会随时随地的影响我们，让我们总是会去用惯性思维思考一些东西，从而让我们漏掉一些重要信息。而在这种思维死角中，我们会很容易遭到攻击。 所以，在交易的时候，很多人都说亏损是运气不好，其实并非如此，而是我们的心态发生了盲区，才产生了最后的不可预知的风险。说白了还是我们自己出了问题。
作者讲，交易不一定需要智者，因为你知道的越多，反而成功地机会可能会越少，投资的知识有一个度，过了这个最高点，增加知识也是徒劳的，我们看到最伟大的投资者交易者，都不是学历最高的那些人，相反一些诺贝尔经济学奖得主，著名大学的金融教授，并不是很好地投资人。这就告诉我们，投资和交易需要知识，但是并不完全依赖知识的累加，在知识练满级之后，比的就是境界了。
即便你分析的完全正确，也必须在不确定的状况下操作，你还得正确管理自己的预期，在市场面前承认自己的无知。
作者说交易的最高境界叫做直觉，很多伟大的交易者他们都有强烈的直觉，而这些直觉都与理智相冲突。但这种境界很难达到。
大部分投资者的进阶之路，都是消除错误的结果，想创造长期获利，就必须不断消除错误。如果你连错误都不承认，那么就没机会去长期盈利了。而这个东西又跟我们的生活习惯有关，有些人天生情商很高，表现出来的反应就是，能够认真倾听别人说话，并且总是放低姿态，跟别人聊天。这种人是比较容易在交易中获得成功地，而那些自大狂，自恋狂，觉得老子天下第一，我什么都知道的人，这些人最好别投资，别交易，因为他们肯定会成为市场中的散财童子。
很多人说，如果我就是做不到谦虚谨慎怎么办，那么你能够借助的力量就是交易系统，然后放弃你的主观能动性，遵守交易系统的纪律，这是唯一能够弥补你性格缺陷的方法。如果自大自恋，还不自律，那就真的无药可救了。
自律这个东西，虽然没写在脸上，但是全部写在你的身材上，如果你能做到自律，通常会拥有一个健康的身体。匀称的外表。比如华尔街每年他们都会举办金融界的运动会，那些年入百万千万的高级精英，他们脱掉西服换上运动服的时候，都是健硕的身材。很多人都保持常年锻炼的习惯。而像巴菲特李嘉诚他们这样，虽然没有锻炼，但是也保持着非常自律的生活，很少放纵自己。
所以你可以检验一下自己，是否能做到自律，你能坚持锻炼，坚持早睡早起有规律的生活，坚持读书，坚持一种爱好和习惯，就说明你可以做到自律，如果这些你都做不到，那么你的自律属性也很成问题。
作者说了他的经验，他原来也很懒得跑步，后来逼着自己自律，他为了对抗自己的消极意志，给自己规定，先穿上跑鞋出去跑起来再说，给自己定下一个非常具体的8000米目标，记录自己跑步之后所带来的好处和变化，然后规定自己每一次跑步必须比上次多跑一点。哪怕只有100米也好。就这样，他整整坚持了16年。直到后来，他已经不需要自律，因为他已经成功地改变了心智，喜欢上了跑步。
这就是告诉我们信念可以靠习惯去改变。所以，长期坚持，从而得到收获，你会发现他本身就是一种心态，随后你就形成了习惯。而根本无需再去自律，再去思考。
长期赢家的信念，有以下几点，1客观的看出自己的优势，也叫胜率。2事先界定风险，也就是设定止损位，3完全接受风险，4根据优势行动，而不犹豫贻误战机。5赚钱后酬谢自己，鼓励正确的交易，巩固信念。6不断监测自己犯错的可能性，寻找思维盲点。7，自律的坚持。这7大原则，会让你的心智系统，上升到实用层次。想创建长盈心态，重要的就是得练习，谁也不是天生就这样的。你得按照正确的方法持续的做，然后从中得到好处之后，才能逐渐转变这种态度。比如那个小男孩，对狗有阴影。那么就得交给他方法，然后让他跟狗慢慢接触，直到他感受到狗的友善之后，这种心态才能克服。而整个环节中，一开始都是被强迫的，你必须强迫自己，按照正确的方法进行改变。否则你不可能成功。
作者说，消除内心冲突的力量不是时间问题，而是欲望问题，换句话说，这不是说你长大了，变老了就能解决的，你得有强烈的改变欲望才行。你自己放弃了，那么神仙伸出手，也救不了你了 。
这本书主要是教给大家如何去正确的看待交易心理的问题，最重要的点就是告诉我们，市场一切皆有可能，不要总是按照我们的预测去看待市场，淹死的都是会水的，当你有思想之后，就会有思想负担。市场跟你走势不一样了，你就往往会犹豫不决，明知道正确的方法是什么，却始终不愿意认错。最终害了自己，让亏损不断的扩大。我们之前讲过的，梅里韦瑟的长期资本，就是输在了这种小概率黑天鹅之上，说白了也是心理问题，他们不相信这种极小概率的事件发生，结果输了大钱。所以，我们要成功投资，第一步就是要先敬畏市场，如果没有敬畏之心，则顶多也就是纸上谈兵
