情绪密码13课 远离虚假
自卑还是自信？低自尊还是高自尊？情绪背后都有一个需求？减轻羞耻感，提升价值感... 这些焦点在自己身上的奋力，就像小泥人想擦干净地板那样，纵然竭尽全力，最后依然一团糟，因为泥人没有办法脱离自己泥土的本性。
靠自己的努力对抗自己的尘土本性，纵然在努力，也无法脱离内心深处的喧嚣，满足不了生发出的愿望，甚至越强烈，越徒劳。相信自己，依靠自己的方法，用做到的方式来解决自己的情绪，是行不通的。
尘土中的不断努力，拼命洗净，是失败的。唯有向尘土死去，向爱而活，可以很轻省。
今天遇到变岗的事，我没有一丝挣扎，欣然答应，因为这不是我自己选择的，但我始终相信， 我是有福之人，无论我在哪里。
转离尘土
·作业1：昼夜思想，反复咀嚼 ，今日默想：不要以恶为善，以善为恶，以苦为甜、以甜为苦。
· 作业2：凡事感恩，操练凡事感恩的心，无论顺境，逆境，今天我要感恩的是:
感恩尘土性情的我知道自己的本性，感觉不好的时候，也不用挣扎和分离，转向即可。
·作业3：今天课程最有启发和触动的一句话或者一个环节:
小泥人越弄越糟糕，向尘土死去，才能向爱而活 。换一个性情，我正在换性情的路上。
在爱中
感恩
亲爱的好老公，感恩你今天给孩子们买用的和吃的；
亲爱的好大儿，感恩你今天带妹妹写作业
亲爱的好闺女，感恩你今晚给我倒了一杯水。
