食禅
今天陪孩子家上会后去孩子推荐吃小面，劲道可口，小菜也酸甜可口，陪孩子吃完去上自习，一路文流开心极了。
行禅
一路上和孩子手拉手，有说有笑，发现孩子长大了，步伐飞快，即开心孩子长大，又感叹时光飞快。珍惜当下
呼吸禅
一吸一呼，回到当下。享受、神清身清
事件：事情忘记做
感受：后悔、内疚
想法：我这是怎么了
期待：自己对自己：把事情做好
自己对別人：谅解我
别人对自己：记得他的事
我的应对：弥补、䃼救
我的模式：慌乱、内疚、行动
内在需求：被接纳
如何补给：给自己小鱼、看见
生命力向上
2018-09-03
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