说给别人也说给自己
有时候人的慌张源于焦虑，焦虑起于内心的失措，仓惶，恐惧，哀痛。焦虑让我们失眠，面色憔悴，心绪不宁，浑身无力，整个人就像一团刺猬，随时紧绷着神经，但又浑浑噩噩，似梦似幻。所以我们需要自主克制慌张，客服焦虑。别人的帮助只是一时，更多时候我们需要面对内心真实的自己，所以请调节情绪，请稳定内心，请充实大脑。
情绪是可以控制的。怒发冲冠是可以避免的，当我们愤怒时，我们需要的不是发泄，是转化愤怒为有利的东西，愤怒会降低我们的智商，损伤我们的神经，污染我们的血液，破坏我们的人际关系，处事能力。所以，愤怒时我要清醒的数10个数，开始慢慢的深呼吸，再理一理愤怒的源头，最后计量愤怒带来的坏处和对我们的破坏性，这样下来，愤怒的情绪已经转化了许多。
人的情绪总是错综复杂，它有时候也让我们多愁善感。也许让我们伤神的只是别人一句无心的话，也许只是别人无意识的一个行为，也可能是自己单纯心理上的哀戚。伤感的情绪若是只是一时，是能够很好的调节的，可若时时伤感，就会成为一种习惯，会烙印在大脑里，我们会渐渐迷失自己，颓废不振，气血也跟着不断流失，人的精气神就不足，走路都气无力，眼神里藏着躲避和害怕。伤感时，我喜欢去人多的商场逛一逛，那里金气重，同时人多，阳气足，去商场的许多人本来也是去休闲玩乐的，他们身上有松弛感，去这样的环境里感染一下“热闹”的气氛，总是有益的。
最后，我要说的一种情绪是迷茫。喜怒哀乐里没有对迷茫进行详细的归类。但是，“迷茫”总是围绕在我和大多数人之间。我迷茫的时间占据了我生活三分之一，有时候负面的情绪甚至是源于迷茫，再到哀伤，再到焦虑。所以说如果人不迷茫，他就是有方向的，有目标的，有计划的，再加上行动力，毅力，就离成功只有一步之遥了。可“迷茫”也许就是因为没有方向，没有计划，没有目标，浅显的说是不知道干什么，深刻的说是不了解自己。我们总是在不停的端详着这个世界，其实我们最不了解的是自己。所以有些时候我们在经历了一些事后我们才如梦初醒，恍然大悟，可也有些事情我们并不是有多次机会的，这造就了同样聪明的人，后来却有了不一样的人生。
我在解决“迷茫”这个问题时，脑袋里的第一想法是:不管是什么事，先去做。先去行动，是让我们将专注力放在事情上，而不是“空想”。做了，再坚持一段时间，再慢慢的多做几件事，再坚持一段时间，时间长了，才能知道自己在几件事中，哪件事才是最擅长。单纯的做一件事，想要成功，想要解决不迷茫的问题，也是十分困难的。只有planA，不行。加上planB，不行。若是planC,planD同时进行，有了比较，很容易产生结果的。
人是高级动物，产生的情感本就错综复杂，千变万化，有时候坏情绪也可能带来好结果，好情绪不一定拥有好的结局。合理看待情绪化，最重要的是少去关注他人，将注意力多放在自己身上，强大自己的心力，做个灵魂坚韧，外在柔和的普通人。
