笛卡尔曾说：“犹豫不决的人，要么欲望过多，要么觉悟不足。” 这里的“判断”，其实就是选择。人生处处是选择——大至人生方向，小到一餐一饭。可以说，...

庄子有言：“道在瓦砾，道在尿溺。”意思是说，“道”无处不在，蕴藏于万物之中。其实，学习又何尝不是如此？它不只发生在课堂与书斋之间，更贯穿于生活的...

曾仕强教授曾一针见血地指出：“所有病的起因，都是因为紧张。只要你全身不紧张，大概不会得什么病。”他进一步解释道，“我们生理的疾病，往往都从紧张而...

有人分享过这样一句话：“遇到不会的事，先想一想。” 思考固然重要，但很多时候，光靠“想”，容易陷入原地打转的困境——思绪纷乱、逻辑不清，甚至越想...

如果我们把一天看作一个独立的小项目，那么为它安排一个完整的“收尾番茄钟”——比如15-20分钟——会非常有助于提升效率与秩序感。这个短暂却高效的...

练习正念，是一场长线投资。 时间就像钱，该怎么花？ 有的时间不得不“消费”，比如洗漱、吃饭、睡觉；有的时间被“浪费”，比如漫无目的地刷手机、陷入...

常有人说“人生如戏”，我却更愿将人生视作一场交易。 我们的一生，其实是由无数交易构成的。而任何交易，都需要筹码。在我看来，人生的筹码可分为四类：...

日程安排是时间管理中的重要环节，但许多人在实际操作中仍感到难以驾驭。 通常，我们放入日程表的事项应具备以下三个基本特征： 1.明确的时间段：例如...