练习正念，是一场长线投资。 时间就像钱，该怎么花？ 有的时间不得不“消费”，比如洗漱、吃饭、睡觉；有的时间被“浪费”，比如漫无目的地刷手机、陷入...

常有人说“人生如戏”，我却更愿将人生视作一场交易。 我们的一生，其实是由无数交易构成的。而任何交易，都需要筹码。在我看来，人生的筹码可分为四类：...

日程安排是时间管理中的重要环节，但许多人在实际操作中仍感到难以驾驭。 通常，我们放入日程表的事项应具备以下三个基本特征： 1.明确的时间段：例如...

觉察，其实就是一种清醒的感知和观察。它既包括对自己内在状态的留意，也涵盖与外界互动时的察觉。 对自己，我们可以觉察内心的情绪和念头，也能感知身体...

我们或许可以换一个角度，重新理解“拖延”这个词——它不是一种需要被严厉批判的毛病，而更像是一个信号，提醒我们去关注自己内在的状态或外在的障碍。 ...

在《德鲁克最后的忠告》中，有这样一段引人深思的话： “未来的企业将像由积木搭建而成——每一块积木可能是人才、产品、理念或空间。如何设计并整合这些...