很早在朋友圈看到介绍杨绛先生的推文中有这样一句话“外面没有别人，只有自己”这话对我的触动挺大的，告诉自己不要太在意外界的评价。但在处理人际关系的过程，真正可以让自己做到完全、绝对？还是会有茫然和迷惑，甚至会有那么一丢丢觉得，这是给自己找借口呢，那特别纠结的心情，在是与否之间，好与坏之间，对与错之间摇摆不定，想从中找到平衡点，知道什么时候可做，什么时候不做，都有清晰的界定。就如人有A与B的两面，对外时可呈现的样子，对内时想要的样子。
周日的清晨，伴着清透凉爽的雨声，与LY约好的coach时间，如期在网上见面。我coaching的主题，是希望找到推动自己达成自我设定目标的原因与动力是什么？
LY很形象的用杯子装水的隐喻，邀请我看看，“如果这杯子里有漏洞或是有裂缝时，这杯子的水会盛满热水吗？”这是7岁孩童都可以回答的问题，当然是不可以的！
接着LY强有力的发问“那这个漏洞的原因是什么呢？”让我陷入了沉思……
一直以来，在外界树立的形象是靠谱，有责任感，而对内，也是这样期待自己，但却难以让自己满意，内心期待的样子是平静、淡定、从容的，可行为上的表现是随心所欲，然后脑海中就不断的冒出自责的声音“你怎么这样的懒，”“不可以这样安逸”的规条，这三者间冲突。让我特别的纠缠，不自主的自问“这里我在逃避什么呢？”LY再次把这问题重复了一遍。
“好象是在逃避自己对自己成长的责任，不允许自己有停顿，不允许自己有累的感觉，不允许自己是休息的状态……” 许多对自己的不满意，一涌而出，当说完这些时，我突然意识到了自己内心真正想要的是自己认可自己当下的状态，欣然的接纳、不冲突。觉察到自己追求的平静、淡定、宽容的状态，是在追求无条件接纳自己、认可自己的过程。希望自己是一种可持续、循序渐近，不徐不急的心态。
而这些的追求，却成了自己在成长路的拌脚石，因为诸多的“不允许自己……”看似是外界的声音，实则却是自己大脑中的小妖的声音，不断的提醒，不断的指责。
当LY提出张德芬的系列书籍中提到一句话“外面没有别人，只有自己”，我突然找到一种熟悉感，自己曾经一次线上情商课程分享时，也是用这句话做为结尾。
所有一切的声音，都是自己对自己的规条。从今年2月底开始一直在做的一件事，记录下生活中“幸福看得见”的点滴，记录下当下的幸福状态，不断的发现自己、认识自己、接纳自己、爱自己。在这个过程，慢慢的，逐渐的，用爱与接纳把杯子中的漏洞填满上，而需求自会满溢。这也犹如成长之路如登山，向上的每一步是有艰难，当带着无条件爱与接纳自己，登山的脚步自会轻松许多，每跨出的一步都 可以成为登山的垫脚石，停顿并不是偷懒，而是在补充养份，可以走得更远。
一次特别轻松的coaching，感谢LY的陪伴与加持，N+1推动，让心中的结又有了小小的松动。感恩每周之约的小探索。
