初次听到“蓝色地带”，我很好奇，蓝色地带是什么，它意味着幸福吗？
原来蓝色地带是世界上拥有长寿人口占比最高的地区，很多老人到了80岁、90岁甚至100岁还能保持健康和活力，比如哥斯达黎加，意大利撒丁岛，他们把人们真挚的祝愿“祝您健康长寿”变成幸福的现实，他们是怎么做到的？有什么秘决吗？
《国家地理》特派记者丹·比特纳走遍世界长寿地区，遍访长寿老人，写下《蓝色地带》这本书，总结了几大秘决:
1.拥有健康的饮食，营养均衡；
2.拥有高质量的睡眠；
3.每天劳动，适度运动；
4.保持积极的情绪，正面乐观的心态；
5.良好的人际交往；
由上可以看出，幸福只与自己有关；能够健康，而且有活力地活着，是一件多么幸福的事情！
尽管世界上的蓝色地带数量有限，我们仍然可以找到我们自己的蓝色地带，重视健康饮食和睡眠，注重运动和休息，保持乐观积极的心态，尽情追逐自己的目标和梦想，让每一天都更接近幸福！
