今天认识到，打坐只要静下来不去追逐思考一些出来的其他的画面，其他的画面就会自然的消失。我放不下说明还不够静，看不到真正的自己和事物真相也因为我不够静。最近在复牌的时候，因为心不够静啊，比较有杂事，所以呢复盘的时候内容非常的少，观察自己的一些变化也不够细致。
打坐本来就是在静心养神开窍，神入眼睛能够看清更细微的事物，神入耳朵能够听到平时听不到的声音，神入鼻子能够闻到更浓的花香。深入皮肤能够触摸到事物更加细腻的质感，神入语言就是文章，神入众生就能以众生心为心，神入万物就能透视万物的本质。在此我深刻地认识到复盘的重要性，复盘本身就是在“打坐”，就是在内观自己的状态。
今天重新做一些挑战一个深刻的复盘，单盘了很久很久。今天又开始双盘，没有提前做太多的压腿，开始爬上去不是特别的痛，相比之前轻松了太多，大概坚持了20分钟。应该是身体紧绷的缘故，所以双脚的发热比较厉害，两腿都开始发汗了。乃至于自于全身的发热也比较厉害，全身出现了一些细微的汗液渗透。收工之后慢慢的把左腿放下，感觉到血液在进行流通，脚板又麻又痒。
隐隐约约，我觉得双盘确实是如书中所说比单盘要更好一些。这是今天身体给我的第六感觉，双盘让我在打坐的时候，身体更加的通透。我的呼吸更加的顺畅，横膈膜和小腹气息流淌比较顺利。会阴的位置，气息的流出好像也没有太多比较封闭。每一次呼吸让我更加的有气感，丹田有更加饱满的气息。整个身体在呼吸循环的过程中更加的充满了能量。
打完坐后身体的状态有明显的提升，更加的轻松，更加的精神，当然这是第1次会有比较明显的感觉，感觉自己的身体修复也是比较快的。就像在刚开始打坐的时候一样，那种变化非常的明显，久而久之效果相对来说会比较没那么明显，可能是因为适应了，当然效果是一样的，都存在。
平时做的时候也是盘腿而坐，不管是喝茶看书还是写字。所以在未来想做一点点小小的改变，就是尽可能用双盘为坐姿。想到这里有点小小的期待，非常的有信心，慢慢的从短时间到长时间。如果把这个事情搞定了，那就是一个非常大的跨越。
还有一个就是慢，越慢越好。欲速则不达，为什么那么浮躁，因为生活中我期待这个期待那个，期待时间等等，所有的期待都让心不静。导致与真相和效率方法越来越背离，导致更加求而不得，事与愿违。慢下来才能快，慢下来才有感觉。所以今天在收工的时候，我慢慢的慢慢的观想，四方宇宙能量的形状。慢慢的让他们汇聚成一条细线，慢慢的灌入百会穴，慢慢的流入身体到下丹田。越慢越有感觉，越慢越有效果，越不求速度，越不期待，越不想，画面感就越清晰。
不速，不期，不想，是不是非想？非想的状态就想什么来什么，所以那句常识开悟后的状态是这么说的“我不渴望爱情，只是去爱。我不渴望成功，只是用功。”
