没有谁能折磨一个人，除了他自己。

                                        ——亚里士多德

作家李雪在《走出剧情》中提到一个观点：我们每个人都习惯按照自己的剧本，去臆断别人的动机和行为，因此产生了许多负面情绪。

但实际上，这些揣测不过是你自己在脑海中编织的牢笼，和别人毫无关系。走出自己的剧本，放下无端的念头，你才能看到真实的世界。

你有没有过这样的体验？

当你把对方当作生死之交，就理所当然地以为对方会为你两肋插刀；

你对一个人无微不至，就一厢情愿地以为对方会回馈你同样的赤诚。

当有一天，你发现你在别人心里其实无足轻重时，就会感到委屈和心寒。

博尔赫斯曾说：过度的希望，自然而然地产生了极度的失望。

人之所以容易在感情中受伤，根源往往在高估了自己在别人心中的位置。

作家刘墉讲过一个“过生日”的故事。

有一年小英过生日，她暗暗期待丈夫为自己准备一场惊喜。结果生日那天，丈夫却因为工作太忙忘了这回事。

小英委屈得在办公室哭了起来。同事唐姐看见了，不仅说了许多宽慰的话，下班后还请她吃了顿大餐。

小英因此和唐姐亲近了起来，把她当闺蜜相处，经常与她分享自己的小秘密。结果有一天，小英突然被上司叫到办公室，劈头盖脸地训斥了一顿。

她事后才得知，竟然是唐姐打了她的小报告。原来，唐姐从来没把她当作朋友，只是想利用她在领导面前表现自己。

被背刺的小英受伤不已，很长一段时间不敢再相信任何人。

故事结尾处刘墉问大家：小英的遭遇，到底是谁的错，是健忘的丈夫还是腹黑的唐姐呢？其实都不是，是小英自己对关系期待太高。

这世上有一种自作多情，叫你把别人当朋友，别人只把你当路人。你以为彼此感情深厚，别人却视你可有可无。

有句话说得真实又残酷：真正折磨你的从来不是任何人的绝情，而是你一直心存幻想的期待。

少一点“自作多情”，多一些“自知之明”，才是为人处事最大的清醒。

注：本文来源于今日头条洞见。