“你们家，都十二点了，还亮着好几盏灯，你们也睡那么晚啊？”
早会时，坐在身旁的同事大华，这么问了一句。
这一问，还真把我问懵了。
平时，我基本上都是在晚上十点前上床，十二点那个时候，基本上都已经困着了。
唯一的可能，是老公那个时候，还没睡。
大华说：“我平时十二点前都不困，然后我就看周围还有多少盏灯，等你们家的灯灭了，我就关上灯，强迫自己睡觉。但是我睡眠质量一点都不好，三四点钟又醒了，然后到早晨六七点钟又迷迷糊糊睡着了。”
大华今年51岁，这几年，睡眠已经成了困扰她的最大问题。
虽然早会上好几任领导都在安排工作，大华却是眼皮还在打架，不知不觉又进入了梦乡。
我环顾了一下四周，早会上睡觉的同事，竟然占到了五分之一，大多都是50岁左右的的中年人。
散会后，我和大华走在一起，我问她：“你每天中午都午休吗？”
大华非常肯定地说：“每天午休对我来说，是雷打不动的事，要是中午不午休，我一下午都没精神。”
这一点，我们是完全一样。
每天中午，我也是必须午休，否则，整个下午，都会昏昏欲睡。
现在是三伏天，午休醒来，我还必须喝一杯凉白开，才觉得浑身舒畅。
89岁的母亲在我们家时，我们让母亲中午也睡一会儿，但母亲总说她中午不敢困。
因为如果她中午午休的话，一晚上都会睡不着，一个人在床上翻来覆去睡不着，太难受了。
所以，白天无论多困，母亲都不敢困，就是为了晚上可以睡得好一些。
到家后，我把同事大华的话，说给老公听。
我说：“如果不是大华说，我绝对不知道，你每天晚上都是十二点多才睡，你明明知道早睡对身体好，却每天还是睡那么晚，你身上还藏着多少我不知道的秘密啊？”
老公笑了，说：“我哪里有什么秘密啊！昨天晚上洗澡晚了，以后我一定早睡。”
平时的老公，天天念叨：人只要能做到，少吃早睡心情好，身体就一定能好。
老公总是说：少吃早睡心情好，就是他现在的生活目标。
可惜的是，活得那么明白的老公，就是执行力差，知道的事就是做不到。
明代大儒王阳明曾经有一首诗：饥来吃饭倦来眠，唯此修行玄又玄。说与世人浑不信,偏向身外觅神仙。
吃饭睡觉这个人一生下来，就会做的事，到了中老年，却成了困扰很多人的难题。
现在这个社会，许多中老年人甚至是很多年轻人，到了该吃饭的时候却不饿，到了该睡觉的时候却睡不着，并因此导致了身体很多疾病的发生。
如果一个人，无论在任何年龄，任何环境，想吃就能吃的下，想睡就能睡的着，这其实就是神仙一般的日子，只可惜很多人却总爱折腾自己，本该吃饭的时候却不愿意起床，本该睡觉的时候却硬撑着刷手机。
等到身体背着腾出一身毛病来，却又到处求医问药，总觉得外面才有全能的神仙，可以治愈自己身心的一切疾病。
而实际情况是，我们自己只要做到该吃饭的时候就吃饭，该睡觉的时候就睡觉，一切专注于当下，享受好现在，我们自己就能过上神仙一般的日子。
