前段时间看到Know Yourself官微发了一个问题：你有什么提升自信的方法

今天的练习刚好是：如何变的自信

我身边的人对我的评价一直都是非常自信的人，我过去也是这么认为的，但是当我开始自我探索以后，我发现其实我并不自信，我所呈现出来的自信，不过是保护自己不被伤害，努力撑起的一个壳而已。看到这点的时候，我真的是开心又坦然，因为我不用在这么拧巴自己了。

说回如何变的自信，我觉得得先思考，什么时候是不自信的，我想了想，大概有这些情况：

1、走路低头含胸，觉得自己不漂亮、身材不好的时候

2、自己不懂某些事，不敢承认，怕别人笑话自己的时候

3、和一些优秀的人在一起，觉自己一无是处的时候

4、别人提出的请求，自己明明不乐意，但是不敢拒绝的时候

5、他人提出的建议或者观点，明明觉得不对，也不敢反驳和询问，反而开始质疑自己

6、担心身边的人不喜欢自己，会贬低自己，而去讨好他人

看到了自己不自信的情况，我们如何变得自信，就有了方向了：

1、尝试主动与身边的朋友、同事打招呼、交流

2、正视自己的缺点和优点，允许自己在某些方面做的并不出色

3、对于他人的请求，尊重自己的感受，允许自己说不

4、对于不懂的问题，允许自己不懂，允许自己去和向他人请教和交流

5、每天多做自我肯定的练习

6、乐于分享，主动帮助他人

为什么大家都想变得自信，因为招人喜欢啊，自信的人就向一个小太阳，满满正能量，让人想靠近，做事也干练、不拖泥带水，乐观又积极！

自信很重要对吗？但自信绝不是束缚我们手脚的绳索和借口。它只是一种评价，我们不需要时刻提醒自己要自信，更不要让自信这件事变成一种压力。

我觉得最大的自信其实就是忘记自信。真正要做的，是花点时间去接纳自己、肯定自己，这部分是最难的。