很抱歉我拖了好久才开始新一年的当下日记的写作，有点对不起对我文章有期待的读者们（虽然读者不多，笑）。

之所以拖延，有工作上的生活上的杂事，当然最重要的还是我不够合理规划时间，真正把写作放在更紧急的位置上，今年我尽量做到周更吧（立了个flag，希望年底不被打脸，再笑）。

在开始今年的写作之前，我更想回顾一下去年我都干了些啥，收获了啥？毕竟有复盘才有改进，有改进才有进步。也希望我的一点经历能对你有所帮助。

一、自我——观察和接纳

在去年的上半年，或者在更前几年的时候，我对自我的评价都很烂：你看看,你出来工作都好几年了，钱又没存到多少，事业更谈不上；女朋友也没有，同龄人都结婚生娃了；家里父母你又照顾不到，你收获了什么.......

那几年确实是我人生最为黑暗的几年，一个人在广州，在东莞漂泊，拥有大把的空余时间，想学习却宁愿堕落，想奋斗又敌不过惰性。我一直在“自律——失控——堕落——自责——再自律”的怪圈里循环，也深知思维无法解答和承受这些来自方方面面的压力，以至于堕落至更深的黑暗。

幸好在锅底时，往哪个方向走都是在向上。在哪个时间点我遇到一本改变我一生的书《当下的力量》，沿着这本书我开始了一系类的主题阅读：《在印度，听见一片寂静》《生命的真相》《世界上最快乐的人》《正念的奇迹》......最终，自己给了自己一个满意的答案：所有受苦的根源——都来源于我自己。

确切地说是来源于我的思维，理智，念头，欲望......它们并不是真正的我，真正的“有意识”。它们是惯性，是外界不分青红皂白对我输入的余毒，是只盯着问题看的黑色狭隘视角等等。它们不是客观的观察，是带着加强版恐惧的对问题的重复。

限于篇幅我就不展开讲了，感兴趣的读者可以翻看我之前的文章。我只想说，当你真正跳出“自动化的我”、“惯常的自我”来客观看问题时，这个时候的你才是“真我”，才拥有真正意义上的精神自由。当你真正认出了自我，不再带着评判和改变的意愿去强迫“自我”，只是观察时，你和“自己”就没有了隔阂，也自然就没有了头脑死抱问题的喋喋不休。

观察自己，接纳自己，重塑自己。

二、目标——少即是多，慢即是快

我开始意识到，很多问题就是“我”的问题，是不够尊重客观规律，只一味地贪大求全，工作、学习、感情啥都想要的问题。不可否认世界上确实有很多一帆风顺的人，可那不是我呀！

我只是个普通人，没那么勤奋，也没有那么懒惰。每天能用于自我提升的时间也就那么一两个小时。在我的想象中能一天学十几个小时，能工作、学习、感情、家庭样样兼顾的我是根本是不可能存在的。订的目标不合理，不能完成自然也就不必要去内疚和自责。

要发自心底地接纳自己就是个普通人的现实，对于我们普通人来说，半年或者一年，能集中所有精力去达成一两个目标就已经很了不得了。不必要去和同龄人对比，更不必要去和顶尖的人攀比。自己跟自己比吧，找准自己的节奏，少即是多，慢即是快，该来的始终会来，来得慢一点更踏实一点。

三、情绪——平静比悲喜重要

没有在深夜里痛哭过的人不足以谈人生。我试过因为不能完成业绩，不能开单而怀疑自己的痛哭；因为辞职不知何去何从，迷茫的痛哭；更有爱不得，觉得自己总是倒霉，没什么爱人的资本和价值的痛哭......

在至暗时刻中的我，工作上的事没能力去解决，身边没有能理解我的知心朋友，情感上无依靠的伴侣，原生家庭方面只有一如既往的负面情绪。我每天都活得浑浑噩噩，沉浸在闷闷不乐，寻求刺激，彻底放纵中，猛然惊醒，又依然如故，不断地陷入恶性循环中。当时的我是多么渴望身边能有一个知我懂我的人啊！可惜，这个人一直都没有出现。

直到后来自己通过读书，发现了思维不能承受情绪之重，才主动地解放思维，体味情绪，也开始学着慢慢接纳不够完美的自己。

我开始接纳自己性格先天上的不足，工作能力上的欠缺，情感表达上的懵懂；也开始理解父母见识、能力的局限和朋友不在身边的常态！悲伤和喜悦本就不是生活的常态，也就不必强求。在平静的日子里，在当下的此刻中，做一点，得到一点，便是最大的收获了。把每一天都当做活着的最后一天，每一秒都当做一种恩赐，我还需要奢求什么？平静就是最大的幸福了。

纪伯伦说过：如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不在渴望成功，只是去做；你不再追求成长，只是去修；一切才是真正的开始。

新的一年里，希望能陪着大家一起进步，与君共勉！