拖延有“推迟、延后、延缓和延长”等意思，拖延的人在做很多事情的时候，往往会抱着“明天再做”或者“以后再做”的态度，一件举手之劳的小事，也要花费很长时间才能完成，或者根本就不想做。 在当下可能我们每个人都会有孰轻孰重的拖延症，生病了过段时间再去看结果病情加重了，因为一些事情晚会去吃饭晚会干脆等下顿再吃饭经常这样导致胃病，有了工作任务想着等等再去完成吧反正有时间结果耽误了工作挨了领导的批评，锻炼身体的事想着过段时间再开始结果从没有坚持导致身体免疫力下降，对于很多的事情，我们没有谁可以不劳而获，只有赶走体内的惰性做到不拖延，去努力完成当下需要做的事情才会获得自己想要的结果。
在《明日歌》中写道：“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至，朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何？请君听我明日歌。”古人告诉我们，时间难以挽留、今日的事情今日做，事情拖到了明日，那就是蹉跎了岁月，虚度光阴。当然，从这首诗我们不难看出，“因为有明天”，是拖延的根源之一。
心理学上说：“习惯会变成无意识的大脑运作过程。”如果拖延的时间一长那么大脑就会长时间地保持并记住这个状态，渐渐地会将拖延变成一种习惯。无论做什么事只要不是特别紧急都想往后拖一拖。这样人会变的懒惰，并且对工作也会少很多的激情，得不偿失。
如今的电子信息化时代，手机系统里五花八门供我们消遣的软件何其多，拿起来可能两三个小时可能都不觉得无聊了，但是眼下需要做的事就这样耽误了。在这宅家的日子，我本打算每日一定要完成三件事：读书、练字、写随笔。可是好几次都想着下午再去做吧，下午写着又困了就想着晚上再去完成吧，晚上太晚了又想着明天补回来，到了明天又有明天的事需要做，好多次的缺卡就是这样导致的，更有好多次是在近半夜完成的而且不够认真。其实不是不想做只是不想现在做，这跟自己的拖延习惯有很大关系，时光飞逝，拖延的习惯会浪费好多的光阴，我想只要尽力去克服这种习惯，尽早去完成当下的事情，再利用更多的时间去做有益于自己的事，提高自己的综合能力，相信在不久的将来一定能遇到更好的自己。
