1、阅读《高效能人士的七个习惯》的第二章。要求:阅读1个小时,并且做好读书笔记。2、运动:睡前冥想20分钟,有助于进入睡眠状态。 瑜伽:晚上7点30分~8点30分一个小时。3、备考党校研究生,马克思主义。