大家好
今天由我给大家分享，请指教。
【部门】 业务二部
【分 享 人】孟庆柱
【分享时间】2025年1月5日（周日）
【原文摘录】
除每隔25分钟的常规间歇之外，番茄工作法还要求安排时间更长的阶段性间歇。我将4个番茄钟作为一组，所以每4个番茄钟后，我进行阶段性间歇。阶段性间歇通常可以是15~30分钟的消遣。可以利用这段时间来清理办公桌，去一趟咖啡机那边，或者到喜欢的社交网站转转。你甚至可以看一眼电子邮件收件箱，但是不要开始写任何重要的回信。回复重要电子邮件应当和其他活动一样列入计划。出于人类好奇的天性，你可能更愿意进行较小型的活动。能够在一开始就看清目标的小型活动，更容易作为承诺。在短期工作中间，用间歇和奖励作为点级，能促使你全天保持一个可持续的步伐，而且日复一日。
【感悟分享】
正确的决策是意识和直觉之间的平衡。为了做出正确决定，你需要简化问题，使其只包含重要事实和你有足够能力进行分析的领域。在所有的可选方案中不断地做取舍，会带来焦虑，无法专心致志。我们有太多的选择，太多的决策，做真正重要事情的时间反而太少。选择产生焦虑，评估可选方案，会导致时间流失和专注度减少。
以上是我的感悟分享，不足之处请大家批评指正，感谢
