我们把时间分为过去、现在和未来，但我们拥有的只有当下。每一个当下发生后就变成了过去，还未到来的当下就是未来，你是不是会去追悔过去和担忧未来？
过去的已经过去，追悔没有任何用处，而且会浪费你当下的能量；未来还没有来，你担忧焦虑也是无用功，事实证明很多担忧是不会发生的，只是我们大脑中的臆想。
如果你能够全然的活在当下，你会发现你的精力非常的充沛，因为你没有浪费能量在非当下的事物上。
上周我体会到了精力充沛的感受，人生中从未觉得自己有如此的能量。早上基本上5点-5点半自然醒来，感觉全无睡意就起床了。起来后锻炼、看书、准备早餐，吃完早餐去上班，到了公司就开始忙碌的一天了。中午只有一个小时的吃饭时间，完全没有时间休息。晚上8点左右才下班回家，回家后第一件事情就是洗澡，处理点事情，9点多上床睡觉。这几天天天如此，我以为自己白天一定会犯困，实际上并没有。我体验到了当下的力量，因为工作太忙，没有时间去浪费，我全然的活在了当下。
不仅是活在了当下，而且我也放弃了对自己所作的人设。原来我希望自己是一个温和、温暖的人，所以跟别人讲话时，会有意识的面带笑容，其实这也是一种能量的消耗，是一种不自然的表现。现在我意识到了，我就做我本来的样子就好，我内在是个什么样的人，我就当个什么样的人就好。在新的工作当中，我放弃了刻意的微笑，觉得这样很轻松。
全然的活在当下，做真实的自己，是一种最轻松的活法。你会发现曾经的自己浪费太多的能量在不值得的事物上，原来人生可以如此的轻松。
