前言：这篇文章主要讲什么是诱惑，以及我们如何用自控力来管理诱惑，预计阅读全文需要5分钟。
请认真想想，是什么让你失去了意志力？
诱惑！
有些诱惑看得见，有些诱惑看不见，每天我们都和它打交道。
有时自控力赢了，有时诱惑赢了，这是一生的战斗，没完没了，直到生命尽头。
2017年离婚报告出来以后，大家纷纷感叹还是古代好，一辈子只爱一个人的几率更大，即使偶有不快，大家想的也是磨合，而不是一言不合就离婚。
那么，真的是古人比我们更重感情吗？
我看未必，古人之所以能守得住，极有可能是面对的诱惑太少。
有些人一辈子就生活在一个村庄，他的世界就是村庄里的男女老少，非常稳固，生活中诱惑比较少，而现代人，自从有了互联网，即使足不出户我们也可以了解整个世界，可以与全世界的人交流。
在古代，你认识的就是村子里的人，在现代你可以了解世界上的任何人，这些都是感情的不稳定因素，这也是现代离婚率越来越高的原因之一。
那么什么是诱惑，它又是怎么让我们失去自控力的呢？
百度百科的解释是这样的，诱惑是存于世上的一种奇怪的东西，你会为之疯狂而不能自已。
而它之所以存在，是因为人的一生不断地被欲念刺激，所以为诱惑折磨一生。
人存于世上，首要面对的是物质上的诱惑，然后才是精神上的诱惑。
精神诱惑：指追求浮名，执着表现突现自我、或是指对知识领域过度探求。
物质诱惑：权势、地位、名利、金钱，这些都是诱惑。
诱惑不一定是坏的，比如，你早上起来跑步也是受内心某种诱惑的驱使，只不过这种诱惑不会给你带来负面影响和结果。
诱惑又是怎么让我们失去自控力的呢？
之前，每次心情低落时，我都想看电视，想逛街，好像做了这些事，心情就会变好，但实际上做完这些事后，我也没有开心起来。
诱惑之所以吸引人，是因为它使我们认为只要自己做那件事就会快乐，而追求快乐是人的天性。
生活中最可怕的是看不见的诱惑，是你不知道自己正在经受诱惑。
你在朋友圈，看到一个课程介绍就报了名，这时你会意识到自己是被诱惑了吗？
下班后，路过一家餐馆，闻着菜肴的香气你不由自觉地就走进去了，你意识到自己被饭店诱惑了吗？
正准备读书时，看到家人在看偶像剧，于是你停住了脚步，这时，你意识到自己被电视剧诱惑了吗？
不，很多时候，你根本没有意识到。
所以，向诱惑说不的第一步是，意识到自己在经受诱惑。
如何才能意识到呢，睡前回顾一天经历时，问问今天有哪些事情是计划外的，思考当时的环境是怎样的，你为什么会做计划外的事，那件事带来的是正向结果还是负向结果。
很多人会经常思考，今天有哪些小确幸，其实也可以思考今天有哪些小诱惑，当我们知道自己要面对哪些诱惑，那些诱惑会在什么样的情况出现时就做到了知己知彼，这样才能百战不殆。
记录和反思诱惑让我们了解它，但真正要向诱惑说不时，我们还需要明确自己的目标。
11月份，我报了长沙马拉松，于是每天早上起来晨跑，跑完之后顺便在朋友圈打个卡。
有天，同事问我，被窝里多暖和呀，求大神告诉我你是怎么起来的？
手脚并用爬起来的，我大笑。
到底是什么能让我拒绝被窝的诱惑呢？
目标，要跑马拉松的那个目标，晚上回家要陪家人，没有多余时间，早晨是我唯一的选择。
一个人能早起，未必是他比你厉害很多，更接近真相的是他早上有事要做，不得不起来。
当你有一个明确的目标时，就会选择与目标相关的事努力，会屏蔽那些无关紧要的事，让自己保持专注在目标上。
想和诱惑说不，还有最厉害的一点，那就是和诱惑保持距离。
想拒绝诱惑的最佳方法是少去诱惑多的地方。
比如，在减肥的时候，少去餐厅密集的地方。
比如，在钱包紧张时，少去服装店多的地方。
想让自己少上网，那就把家里的网线拔掉。
想让自己早点睡，那就睡觉前把手机放在客厅充电。
不要考验自己，也别考验他人，因为考验人性是一件危险的事情。
想清楚自己经常陷入哪些诱惑，远离让你陷入的人和环境，这叫防患于未然，是最高级的说不的方式。
世界上的好东西很多，但你不能什么都想要。
生命的空间和时间都有限，学会放弃，才能拥有一些东西。
说，我要很容易，说我不要，很牛逼！
写这篇文章之前，其实我很犹豫，受到了另一个写作主题的诱惑，但是很幸运，在明确自己的写作目标后，我分清了诱惑，最后写下这篇计划内的文章。
另外一个主题也很好，但它是我的诱惑，所以，NO！
